我脚疼,去按摩店,他说是背部肌肉痉挛。给我按摩。我...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我脚疼,去按摩店,他说是背部肌肉痉挛。给我按摩。我想要点辅助治疗请问平常干什么才能不肌肉痉挛。。并且能缓和
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李启活 广州中医药大学第一附属医院中医科 三级甲等
擅长:中医,尤其擅长肾虚等疾病
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问题分析: 肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低,使得肌肉的神经行动频率突然增加,造成肌肉强直收缩。
意见建议:你好!1. 不在通风不良,或密闭的空间做长时间或激烈的运动。
2. 长时间运动之前、中、后,皆须有足够的水份和电解质的补充。
3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。
4. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。
5. 运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。
6. 运动前做充足的准备运动和伸展操。
7. 冷天运动后须做适当的保温,如游泳后应立即将泳衣换起,穿上保暖的衣物。
8. 以放松的心情从事运动或工作。
9. 晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前需做一些伸展操,由其是易抽筋的部位的伸展。
10. 不做过度的练习。
11. 运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。
梁佳佳 医生会员 河北省鹿泉市妇幼医院妇产科 一级甲等
擅长:阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育
已帮助用户: 92692
问题分析: 你这应该是由于缺钙或者肌肉韧带的受凉导致的肌肉痉挛的症状
意见建议:最进你可以多吃一些钙片或者海鲜来补充一下钙物质,自己要注意保暖经常用热水泡泡脚对你是有一定的好处的。
罗英春 其他 威县大宁北台吉村卫生室皮肤科 一级丙等
擅长:皮肤过敏
已帮助用户: 152809
指导意见:建议加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
相关问答

背部左侧肩胛骨下面像肌肉痉挛一样的疼痛可能是由于强直性脊柱炎导致的,不排除受寒的表现的。应该去正规的医院做进一步的检查,明确诊断之后,在医生的指导下作出处理方案,避免造成严重的危害。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

背部左侧肩胛骨下面像肌肉痉挛一样的疼痛可能是由于强直性脊柱炎导致的,不排除受寒的表现的。应该去正规的医院做进一步的检查,明确诊断之后,在医生的指导下作出处理方案,避免造成严重的危害。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

射频温控可以治疗臀部肌肉痉挛所导致的疼痛,射频温控治疗通过对痉挛的肌肉、筋膜温控治疗彻底消除内部的炎性致痛物质,缓解肌肉痉挛现象,内部温度控制在40度-60度,只对肌肉发生,对神经没有任何损伤,治疗1周治疗1次,连续治疗2次,疼痛多可明显缓解,在经过一段时间的休息,可以成功。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

病情分析: 你这应该是由于缺钙或者肌肉韧带的受凉导致的肌肉痉挛的症状
意见建议:最进你可以多吃一些钙片或者海鲜来补充一下钙物质,自己要注意保暖经常用热水泡泡脚对你是有一定的好处的。

王怀良医生会员内科河南省安阳市医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

病情分析: 你这应该是由于缺钙或者肌肉韧带的受凉导致的肌肉痉挛的症状
意见建议:最进你可以多吃一些钙片或者海鲜来补充一下钙物质,自己要注意保暖经常用热水泡泡脚对你是有一定的好处的。

鲁坤波医师外科河北省邢台市南宫坤波门诊
擅长:前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科

病情分析: 脚痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;
意见建议:二是跟骨骨刺,考虑是肢体远段缺血引起,可注意休息,应用B族维生素营养神经,晚上可以用热水洗一下,夜间避免受凉

燕丽君内科邢台人民医院
擅长:高血压、糖尿病、