抑郁症饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
忧郁症失眠的原因如下：
1、抑郁症患者白天无法转移注意力，不想参加活动，也不想人际交往，每天都很孤独寂寞，生活很单调。到了晚上一个人容易胡思乱想，容易钻牛角尖，记忆力异常提高。
2、特别是消极记忆，对不良经历的关注特别强烈，出现反复思考、思维叛逆的现象。睡觉前出现思维反刍现象的话，容易引起入睡困难。
突出的症状是入睡困难和早醒。
入睡困难主要表现在患者入睡前思绪较多，辗转反侧，总是睡不着。同时会产生悲观消极的想法，不好的想法，甚至不想活的问题。早醒是抑郁症患者失眠的另一个特征性表现，主要是睡眠浅，但总是睡不深。同时，有些事情会把患者吵醒，比如凌晨2-3点醒来，最终睡眠质量会很差。抑郁症患者的睡眠问题一般与抑郁症的严重程度有直接关系，一定要积极干预治疗。
问题分析：从您的描述来看，患者这种情况有可能是心律失常。
指导建议：针对这种情况，应该及时看看心内科医生做一下动态心电图检查以明确诊断。明确诊断后再采取相应的治疗方法。
心功能不全，哮喘，以及胸膜炎和严重的呼吸系统感染都有可能导致喘气喘不过来。需要到当地医院检查心电图，心脏彩超，肺部听诊，以及血常规，血压胸片，以明确病情，对症治疗。
还是需要加以注意，因为出现这情况不排除心肌病或冠心病的可能。如果是2：1型有时需要用药，如果以后出现心室率过慢，可能还需要安装心脏起搏器。尽量还复查一下心肌显像。
