脾虚总是饿这种脾虚多考虑为这种消化不良脾胃不和的一种表现，平时要注意加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，是脾虚的情况下，平时饮食应该少吃寒凉的食物，如冰镇饮料，雪糕，苦瓜，娃娃菜，冬瓜，梨，马蹄等，多喝温水，还可以用一些党参，黄芪，白术，茯苓这类健脾补气的食材炖汤。拥有一个好的心态也对身体很重要。
脾虚的话，主要是脾的运化的功能减弱，就表现人不想吃饭，然后四肢得不到营养，四肢肌肉就出现乏力。如果说脾固摄脏腑的功能出现了障碍，就会出现中气下陷、脱肛、子宫下垂这些表现。如果脾气虚弱以后生津的力量出现差错，在乏力的基础上，就出现头晕、耳鸣、视物昏花。
一般情况下，晚上容易饿可能是肠易激综合征、十二指肠溃疡等原因导致的。具体内容如下：
1.肠易激综合征：晚上容易饿可能是肠易激综合征导致的，患有此病的患者就容易出现肠道蠕动亢进的情况，从而更容易出现饥饿的情况。
2.十二指肠溃疡：如果患者患有十二指肠溃疡，在夜晚的时候，患者的胃酸分泌会比较旺盛，从而更容易消化食物，导致晚上容易饿。
脾虚就是运化失调，不能分清别浊，水滞，中气不足，易得病。脾虚会导致肾虚。可以在煮菜或煲汤的时候根据自己的口味适当的放点生姜，白蔻，砂仁，甘草，花椒，薏仁。如果吃了出现口干，口热，易饿。也可以喝随草记的埤泰茶。
孩子脾虚可以就是从饮食，生活等方面进行全面调理。平时要让孩子养成吃热饮的习惯，不要让孩子直接喝凉水，少吃生冷、油腻刺激的食物。可以多吃山药，芋头之类的食物，也可以做粥给孩子，如把山药枸杞，大红枣，生姜，糯米，红糖熬成粥，长期使用，可以改善脾胃虚。
宝宝脾虚一般都会有食欲不振、腹泻、易积食、口臭等现象，所以脾虚的宝宝看上去比较消瘦，大多偏矮。还有就是多汗，表现为白天不自主的流汗和夜间后半夜仍旧出汗较多。脾虚的宝宝要注意饮食，少吃生冷、刺激、油腻、热量高的食物。另外捏脊、推拿对宝宝脾虚症状也有缓解作用。
