失眠、神经衰弱、做恶梦游走

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李医生您好:我失眠好多年了,每天十二点以前睡不着,睡着以后一个小时,做梦,梦游,而不知。这种情况好几年了。最近一个小时梦游,这种情况
一夜两三回直到下半夜才能睡着。请您帮我看看是怎么个情况?
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乔平 主治医师 四川省乐至县良安中心医院内科 一级甲等
擅长:内科,神经内科
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。首先改善睡眠。
许之先
擅长:中医脾胃肝胆
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睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到:
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
相关问答

一般情况下,神经衰弱严重失眠可采取使用药物、日常护理等方法相结合进行治疗,具体内容如下:
1.使用药:对于神经衰弱引起的严重失眠,可以通过口服一些药物来进行调理,其中可以口服一些神经营养的药物,比如:谷维素片、甲钴胺片、维他命B1、维他命B1、安神补脑液、酸枣仁口服液等。
2.日常护理:在服药的同时还要进行一些平时的生活护理,比如合理饮食、保持良好的情绪、规律的作息、适量的锻炼。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

神经衰弱的患者可能会长期失眠。
神经衰弱是一种是神经官能症,由于长期精神紧张压力大所导致的一种心理疾病。以体力和脑力的易疲劳为突出表现。神经衰弱患者通常要求更高的生活质量,追求完美。这样的人,想太多了而会长时间地失眠。精神脆弱的人容易出现神经衰弱的症状。神经衰弱者通常会感到疲乏无力,每天都会感到心慌和烦躁。

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神经衰弱失眠吃牛奶、核桃、瘦肉、深海鱼、动物骨髓等食物,安神补脑液、佐匹克隆胶囊、养血安神片、维生素B1、维生素B12、甲钴胺、地西泮、阿普唑仑等药物。
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状,患者可以吃牛奶、核桃、瘦肉、深海鱼、动物骨髓等食物,也可以吃安神补脑液、佐匹克隆胶囊、养血安神片、维生素B1、维生素B12、甲钴胺、地西泮、阿普唑仑等药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
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神经衰弱的病人总伴随着失眠的原因是由多种刺激因素造成的。
比如考试时神经活动的紧张状态;以及个人素质和个性特点与社会心理因素的关系,从而引起高级神经活动的过分紧张,降低了神经细胞的恢复,大脑皮质衰弱等,皮质下功能障碍等,最终引起自主神经功能紊乱。在临床工作中经常遇到一些患者由于长期失眠,精神异常引起精神运动系统功能失调,影响了正常生活与学习。睡眠是在大脑高级神经中枢节律性的调控下形成,在大脑皮质功能紊乱的时候,最早表现为失眠。失眠可分为原发性与继发性两种情况,往往是入睡困难、醒得早,醒后不容易再次入睡和睡眠浅而梦多的一类。严重者可影响到白天工作与生活。此外还常常伴有眩晕、头疼和过敏。

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失眠不是神经衰弱。
失眠和神经衰弱是不同的定义。不是失眠和神经衰弱。从定义上来说,失眠是由于某种精神压力、环境因素、药物因素导致的失眠症状。神经衰弱一般是由人的神经异常或神经功能障碍引起的。神经系统紊乱导致抑郁、易怒,甚至睡眠障碍。所以从某种意义上来说,失眠的原因是多方面的,神经衰弱可能会引起失眠,所以也可以说失眠是神经衰弱的一种表现。

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神经衰弱和失眠的治疗方法如下:
1.神经衰弱和失眠。一是在医生的指导下,可以应用具有镇静催眠作用的药物,如苯二氮卓类的地西泮、具有抗焦虑作用的5-羟色胺再摄取抑制剂等,治疗焦虑和抑郁。
2.可以进行心理治疗,选择改善日常生活方式,阅读温和枯燥的书籍或电影,可以起到催眠作用。睡前可以喝牛奶和小米粥,有助于睡眠的食物。

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