腰间盘突出推拿管用，但只能起到缓解作用。
对轻微的腰椎间盘脱失患者，推拿可以起到一定的作用。但如果出现严重的突起，或是有明显的神经根、硬膜囊受到压迫的情况，或是腰椎间盘纤维环断裂、髓核脱落等，则要严格的禁止推拿和按摩。这是由于在这个时候进行推拿和按摩，会加重脊髓的突起，从而加重神经根和硬膜囊的压力，甚至会造成大小便失禁，甚至是瘫痪。
腰间盘突出一般不建议做推拿。
腰椎间盘突出最好是避免推拿，以免造成椎间盘的破坏，还可以通过针灸、按摩、热敷等方式来缓解腰椎间盘突出，减轻疼痛。可以在局部敷消炎、活血化瘀、消炎止痛的药膏。如果腰椎间盘突出较为严重，通常是需要做外科手术的。在日常生活中，患者要注意休息，避免过于疲劳，也不能长期维持一个体位。
腰间盘突出可以推拿。
腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变，可能会使患者出现出现腰部疼痛，腰背部僵硬，腰部活动受限等症状。腰椎间盘突出可以按摩，但不是单纯的按摩，针灸、按摩理疗、烤电、拔罐、牵引等都可以改善腰间盘突出。首先要通过CT、核磁共振来确定是不是腰椎间盘突出。如果检查结果显示，并不是单纯的腰椎管突出，还伴有还伴有腰椎管狭窄，则不可以进行牵引治疗。
日常生活中，椎间盘突出的病人可以戴腰围固定，要注意选择硬板床睡觉。
轻微的腰间盘突出不能完全治好。因为腰椎间盘突出症容易反复发作，治疗比较困难，平时要避免劳累及受凉，给予活血止痛类的药物进行保守治疗。如果保守治疗没有效果，也可以进行手术治疗。
腰间盘突出的治疗只能达到缓解的效果，症状轻应先进行药物治疗。能吃药有效尽量服药。勿吃寒凉食物。在日常生活和劳动中，应注意正确的方式，如搬重物时，应采取直腰，同时屈髋屈膝，然后伸直髋膝关节将重物搬起。避免无精神准备的突然协作，而造成腰部损伤。平时要多注意休息，睡硬板床。
腰间盘突出一般不能通过跳舞治好。
跳舞可以导致腰椎的纤维圈不断的破裂，进而导致脊髓的髓细胞更加明显，压迫到神经根，导致下肢疼痛、乏力等症状。腰椎的疼痛可以通过卧床休息、腰椎牵引、局部理疗等方式来减轻，上述方式还可以帮助患者尽快的康复和工作。腰椎间盘突出的有时还需要进行外科手术来修复，所以舞蹈并不能治好腰间盘突出。
