上夜班上的失眠的解决方法如下：
1、夜班失眠是神经功能紊乱引起的，主要是日常生活习惯不规律所致。这种情况通过室外运动，可以改善睡眠质量。例如，通过跑步、游泳、跳舞、打球等运动，可以提高身体免疫力，改善血流，产生倦意，提高睡眠质量。
2、睡前喝一杯热牛奶，也可以用温水泡脚。它们都起到促进睡眠的作用。
喝茶导致失眠，主要是因为茶叶中含有的咖啡因和茶多酚。
因为茶多酚具有强烈的神经兴奋和提神作用。如果茶的浓度过高或喝茶的时间过晚，容易导致夜间难以入睡、睡后易醒等失眠症状。特别是对于平时患有神经衰弱的患者。尽量避免睡前喝茶，以免加重症状。一般喝茶应该在早上八九点钟，可以提神醒脑，有效提高工作效率。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
站立不稳可能是严重贫血，机体营养不良，恶病质等，导致身体虚弱。也可能是美尼尔氏综合症，迷路炎，前庭神经元炎，位置性眩晕，晕动病等引起周围性眩晕。还可能是高血压脑病，小脑出血，脑动脉硬化，椎基底动脉供血不足等引起中枢性眩晕。
怀孕上班对着电脑一般是没有多大影响的，电脑是有辐射，但是辐射的量小，不会引起胎儿的发育畸形。孕期上班对着电脑要注意适当休息，多走动，不要一直长期地坐在电脑前面，会使人感到疲倦。引起胎儿发育畸形的原因有很多，主要有孕期的病毒感染，孕早期的微量元素严重缺乏，孕早期不当的使用药物，孕早期接触大量的放射性物质等。
记忆力差，由于工作性质，一定要减少工作量，也有可能是肾虚的表现，平时纵欲过度，素体阳虚，生活中注意多吃羊肉，乌鸡等温补食物，多参加体育锻炼，一定要从饮食，生活习惯中改变。
颈椎曲度变直可以通过牵引、中药热敷来矫正。想纠正颈椎曲度变直，必须要长期坚持。
1、主要是用手法来改善颈部肌肉的特性。
2、采用牵引疗法，调整颈椎的力量。
3、用中药进行热敷，使肌肉得到充分的恢复。
临床研究表明，以上方法能有效地改善颈椎的弯曲，但是要长时间的保持，因此建议年轻人不要过度的接触电子设备，长时间的低头会导致颈椎弯曲。
