可以进行性功能的锻炼，快要射精的时候就把阴茎拔出来，反复的锻炼，就可以提高性生活的时间。性生活的时候出现了早泄，性生活时间比较短，插入以后很快就射精了，这和青春期经常手淫也是有一点关系的，首先要戒除手淫的坏习惯，性生活的时候可以戴上避孕套。
性生活时间在两分钟之内，并且病程达到6个月以上算是早泄，通常是由于龟头敏感，阴茎背神经射精兴奋阈值较低造成的，严重影响着男性的性生活质量，给男性造成很大的精神打击。
包皮过长，可能导致早泄。应该积极锻炼身体，平时多吃含锌和富含蛋白质的食物。进行包皮环切术来去除多余的包皮，这样龟头就可以一直暴露在外。龟头不会被鳞片覆盖，非常卫生。龟头长时间摩擦内裤，龟头表面逐渐变钝，从而延长性生活。
引起性生活早泄的原因很可能是精神压力大，或者身体状况比较差导致的。所以应该积极调理身体，多吃滋补肾精的食物或者结合有氧运动来看看效果，不要熬夜，也不要有频繁的性生活。
需要去医院检查，患者可以选择手术治疗。如果包皮过长，很可能会影响日常生活，所以必须尽早治疗。如果是早泄，可以服用一些药物进行治疗，可以选择一些中药，因为中药对身体的副作用会更小。
