在中医里，失眠也叫不寐，可能由心脾两虚、心肾不交、心胆两虚、肝火扰心、痰热扰心等多种原因引起。而它们的伴随症状是不同的。
1.心脾两虚：心脾是血液生成和运行的重要脏腑。心脾两虚，气血不能养心，就会出现多梦、醒后再难入睡、心悸等症状。常伴有健忘、乏力、食欲不振、面色苍白、舌淡。
2.心肾不交：肾阴虚不能制约心火，可导致心火旺盛、心神不宁、心烦失眠、心悸等症状，常伴有头晕耳鸣、手脚发热、口干、腰膝酸软、舌红等表现；
3.心胆气虚：心胆气虚会导致焦虑，心胆气虚容易导致恐慌。因此，心胆气虚的人会出现心烦意乱、多梦、易醒等症状，可导致失眠，常伴有频繁叹气、气短、乏力、舌淡等。
中医把失眠的原因分为以下三种：
1.心脾两虚：心脾是血液生成和运行的重要脏腑。心脾两虚，气血不能养心，就会出现多梦、醒后再难入睡、心悸等症状。常伴有健忘、乏力、食欲不振、面色苍白、舌淡。
2.心肾不交：肾阴虚不能制约心火，可导致心火旺盛、心神不宁、心烦失眠、心悸等症状，常伴有头晕耳鸣、手脚发热、口干、腰膝酸软、舌红等表现。
3.心胆气虚：心胆气虚会引起焦虑，心胆气虚容易引起恐慌。因此，心胆气虚的人会出现心烦意乱、多梦、易醒等症状，可导致失眠，常伴有频繁叹气、气短、乏力、舌淡等。
特发性失眠，这一类失眠是由于正常的睡眠机制原发性的异常导致的失眠，与心理因素或者具体疾病没有明显的关系，患者长期夜间睡眠障碍需要服用各种药物来维持睡眠。继发性的失眠，这一类失眠主要是继发于躯体或者是心理的疾病，比如常常因为疼痛、焦虑、抑郁等情况导致的失眠。神经科疾病相关性的，比如不宁腿睡眠周期，肢体运动障碍导致的失眠。
中医失眠的类型有肝郁火旺、戚颖不足、营血积热、脾胃不和、痰热内扰。
营中气虚，此类人常有睡眠不安，整夜嗜睡，做噩梦，白天精神不佳，健忘，注意力不集中，心慌等症状。对于肝郁火的治疗，主要是疏肝泄热，所以常用的药物是龙胆泻肝丸。对于痰热内扰型，治疗以化痰清热、安神定志为主。推荐的中药有半夏、陈皮、茯苓、黄连、栀子。
失眠喝红枣茶，大枣有健脾益肾的效果，可以在睡眠前适量的喝一些红枣茶，同时注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。
