一般来说， 生理期腰很痛应该采取以下措施。
生理期腰很痛通常是体内激素水平变化引起的，尤其是前列腺素分泌增多，会对局部造成一定刺激。这种情况下，应当多休息，避免过度劳累，规律作息，不要长期熬夜，保证充足的睡眠时间。一般症状能够逐渐缓解或者消失。如果较为严重，还需要在医生的指导下对局部进行热敷，也有助于缓解不适症状。
子宫下垂遇上怀孕应该及时的去医院检查，对症治疗。如果轻度的脱垂没有症状是不用治疗的，但是子宫脱垂严重，应该手术治疗。在平时要注意，如果有慢性咳嗽也应该积极的治疗，或者是便秘也应该多吃水果蔬菜必要的时候做盆底的康复治疗。
如果突然肩部剧烈运动，可能会出现局部肌肉韧带过度疲劳，出现疼痛，所以临时休息等好了以后在去，游泳要适度，运动强度逐渐增大，给全身关节肌肉一个适应的过程，游泳活动全身关节，肌肉，是一种很好的运动健身方式。
在游泳的时一旦呛水，应立刻进行处理，可以用手指压住一侧鼻孔，由另一侧将呛入鼻腔内的水，轻轻向外擤出，然后用相同的方法再擤出另一鼻腔内的水。不要同时按住两侧鼻孔，因为咽鼓管平时是闭合的，当用力捏紧两侧鼻孔擤鼻时，空气会通过咽鼓管流向中耳鼓室。
一般来说，生理期乳房胀痛的解决方法有如下：
月经期乳房胀痛一般是属于正常的，由于体内激素水平变化引起月经来潮后逐渐消失或者症状有所缓解。首先可以进行按摩，在乳房上涂抹润滑油然后轻轻的按摩，促进乳房血液循环来缓解乳房肿胀疼痛的感觉，或者热敷乳房用热毛巾敷乳房，可以起到促进血液循环的作用缓解胸部胀痛感。如果症状没有减轻或者越发严重，可能会导致其他病变，比如说乳腺增生，乳腺囊肿或者乳腺纤维性肿瘤等。需要到医院进行乳腺B超检查，早发现早治疗。
女性生理期肚子疼可以采用以下方式进行治疗：
女性生理期肚子疼可能是痛经引起的，是由于女性自身对疼痛的敏感性比较强。可以在痛经前一天使用前列腺素合成酶抑制剂，可以在医生指导下使用调经促孕丸、吲哚美辛片、枸橼酸阿尔维林胶囊等药物进行治疗。女性还可以多饮温水，在肚子上放一个热水包，可以适当的减轻痛经，从而缓解症状。
