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之前抑郁症,压抑自己,突然什么都记不得了,现在抑郁

会员186733702 26岁 20元 已回复
之前抑郁症,压抑自己,突然什么都记不得了,现在抑郁症彻底好了,但是记忆没有彻底恢复,反应迟钝,不敏捷、灵活,影响正常工作,想请问有什么方法可以快速提升记忆,回到以前的状态。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
任小平 主治医师 北京市昌平区中医医院精神科 三级甲等
擅长:治疗抑郁症,焦虑,强迫,失眠,双相情感障碍,社交恐...
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问题分析:你的这些不舒服表现根本还是抑郁症的表现,可能与近期压力太大有关系,原因是缺乏情绪调节的技巧。
指导建议:1.找朋友倾诉,加以发泄。2.找些事情做,转移注意力,例如散步、看电影、听音乐。3.运动有助于克服抑郁症,如果平日就有运动的习惯,不妨试着耗尽全身力气。4.涂鸭,以写字或画画来抒发感受。5.远离百货公司,避免不理性的购物。6.关紧冰箱,避免以吃东西扺抗抑郁的冲动。7.尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会,令生活充实。平时应注意控制不良情绪,不用太紧张焦虑,要保持积极乐观的心态。慢慢就好了。
相关问答

抑郁症有一定的遗传几率,但是并不是百分之百的遗传。患抑郁症的人更多的时候是性格方面的,因素,比如自我评价比较低,或者有一些不合理的信念,这些才是最主要的因素。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

得了抑郁症患者无法完成正常的工作任务或者说无法上班,只有在经过治疗康复以后,才可以返回正常工作岗位。受症状的驱使,患者对工作心有余而力不足,工作效率降低,人际关系受到影响,严重者很难胜任正常的工作,并且影响到日常的生活和其他的社会功能。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

抑郁症神经衰弱会导致早醒,早醒失眠是属于神经功能紊乱的表现,可以口服营养神经的药物来调节,抑郁症常见表现主要为情绪低落、兴趣降低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性,容易自责、自卑、饮食睡眠差。

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抑郁症会出现耳鸣的症状。抑郁症通常以典型的情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、三低症状以及认知功能的损害和躯体症状为主要临床表现,但多数患者共患焦虑,个别可存在精神病性的症状。

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抑郁症不严重,通过自我调节可以慢慢的变好,抑郁患者在心理上首先要保持放松、别紧张着急。可以做一些令自己感到兴奋或是愉快的事情,分散一部分注意力。另外要有信心坚持,抑郁是可以治疗的。多与外界交流或多参加一些活动。平时要注意进行一些适当的户外运动。遇到不顺心的事要发泄出来。

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最怕重大的精神或生活事件刺激,如丧亲、离异、过度惊吓、重大财产损失等,容易造成病情加重或复发。遇到重大的不良刺激一定要及时对患者进行心理疏导,将不良影响降到最低。

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