一般来说，宝宝吃榴莲的好处如下：
榴莲是一种营养价值很高的水果，具有补脾益气、补肾健体的功效，宝宝吃榴莲可以有效的改善脾胃功能，促进宝宝营养均衡的摄入，进而可以提高机体免疫力和抵抗力，同时，榴莲含有的蛋白质和维生素成分，能够促进宝宝的骨骼发育，促进长高。
需要注意的是，虽然宝宝吃榴莲有很多好处，但是应该适量的吃榴莲，以免导致上火、消化不良等病症。
经期吃榴莲有缓解痛经、补充营养等好处。具体内容如下：
榴莲性温，含有蛋白质、多种维生素及微量元素等营养成分，具有温经散寒、活血化瘀等功效，不仅能够开胃消食，可以改善经期食欲不振的现象，还可以促进营养物质的摄入，可以补充经期所丢失的营养成分。并且对于月经量少、痛经等情况可以有效改善。除了榴莲还可以吃红枣、花生、红糖水等。
一般情况下，坐月子吃藕粉有助于女性身体恢复，具体内容如下：
藕粉是用莲藕制成的食品，含有维生素、微量元素、淀粉、矿物质、膳食纤维等营养元素。如果女性在坐月子时适量地吃藕粉，有助于女性恢复体力，能为女性身体提供所需要的多种营养物质。此外，适量地吃藕粉还能促进女性胃肠道蠕动，可以润肠通便，有助于改善女性的产后便秘，还有利于预防口角炎等病症。
一般来说，月经期吃榴莲有刺激食欲、补充能量等好处。
榴莲是热带水果之王，富含蛋白质、葡萄糖、氨基酸、果糖、多种维生素、矿物质等成分，月经期间适当的吃一些榴莲有利于刺激食欲，促进食物的消化与吸收，促进新陈代谢；还可以补充能量，促进月经期间体质恢复；同时还能够缓解焦虑紧张情绪。
但是需要注意的是，不要吃冰镇榴莲，不要吃寒凉性刺激食物，以免引发痛经。
小孩吃榴莲的好处是可以促进儿童的身体发育，因为榴莲中营养都是非常高，有丰富的蛋白质，可以促进儿童的骨骼生长，还可以让儿童长成大高个儿，经常吃榴莲的儿童会比同龄的儿童个子长得快，所以家长可以经常给儿童吃榴莲。
孕妇吃榴莲对胎儿的好处是可以促进胎儿的发育，因为榴莲含有高蛋白、维生素和微量元素，吃榴莲可以增强孕期抵抗力，预防胎儿被细菌或者病毒感染，有助于宝宝健康成长，但是注意不要过多的吃榴莲，因为榴莲的热量比较高，吃多了会引起肥胖，榴莲含糖量高，还容易引起孕期血糖升高。
