早上起来脖子疼不敢动可以自己恢复。
正常情况下，着种情况的患者大多是因为落枕造成的，也可能是颈椎关节发生错位诱发的。患者在落枕后，会出现持续的疼痛，而且颈椎活动会受限，会在急性期后肌肉逐渐恢复正常。而颈椎关节发生错位，也是能够自己恢复的。
建议患者参加一些活动量较小日常劳动，坚持体育锻炼增强体质，提高抗病能力。
脖子疼不能转动通常是落枕引起。
出现落枕需要尽量卧床休息，颈椎制动护具固定，避免颈椎活动刺激引起疼痛加重。然后可以进行推拿和按摩，颈部肌肉及单侧斜方肌出现痉挛僵硬，肌肉内部可有痉挛性结节，按摩时应推散结节，疼痛及转动可获得明显改善。
建议患者在饮食上应以清淡为主，不要食用辛辣刺激性以及过冷的食物。同时还要多休息，避免劳累。
转头脖子疼可能是以下原因导致的：
可能是患者在落枕发生时斜方肌和颈部肌肉出现严重痉挛僵硬，引起颈椎活动受限，所以在强制转头会诱发颈部出现剧烈疼痛。还可能是颈椎的外伤，使得颈部肌肉出现反射性痉挛僵硬的现象，也会出现活动受限的症状。
所以，患者在日常生活中应该避免剧烈运动，多饮食鸡蛋等高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。
问题分析：您好，颈部疼痛不一定和甲状腺有关系，也有可能和淋巴结发炎，咽炎等因素有关系。
指导建议：请说明有无颈部皮下肿块，发烧，吞咽疼痛等症状，颈部中考是否可以在皮下滑动，是硬还是软 以便于我们判断清楚病情。
感冒后颈部疼痛可以服用止痛药。如果出现发热、细菌、病毒等症状，可以服用相应的药物。如果是急性喉咙发炎、肿胀、憋气、感到呼吸困难，应及时就医。如果是甲状腺炎，一般会出现颈部疼痛、发烧等症状，但是不知道病因，还会认为是感冒引起的喉咙炎症，但并不一定，真正的病灶在这里，要及时到医院检查，确定病因，并进行相应的治疗。
应和气血瘀滞，不通畅，颈椎病的问题有关系，应注意按时间睡眠，不要吃油腻辛辣的食物应注意按时睡眠，不要吃油腻辛辣的食物，可以用中药的方法舒筋通络，也可以针灸，使用颈复康等药物。
