产后20天，奶水不够怎么办，轻度贫血

孕妇轻度贫血可以通过饮食调理来缓解。
孕妇在怀孕期间出现了轻度贫血的情况，首先可以通过饮食调理的方式来进行治疗。可以多吃一些含铁比较丰富的食物，如猪血，木耳等。并且其他营养物质也需要及时补充。孕妇的营养跟上之后，贫血的情况就会得到一定的改善。孕妇在怀孕期间一定要养成良好的生活与饮食习惯，以此来避免胎儿的发育受到影响。

小孩轻度贫血可以多吃一些猪肝和菠菜，对补血有很好的效果，也可以多吃一些红枣枸杞和桂圆还有核桃，补血效果也是比较好的，小孩轻度贫血有可能会出现面色发黄，精神不振。严重的还可能会导致抵抗力下降，必要的时候也可以喝一些补血口服液。

宝宝的胃肠功能并不完善，所以过早的添加辅食会造成她的胃肠道负担。消化不良。如果贫血不是特别严重，建议可以母亲多吃一些含铁比较丰富的食物，通过母乳传递给宝宝，如果比较严重，就建议给宝宝用药物治疗。

轻度贫血可以通过饮食来调节。当孩子5-6个月大的时候，可以给他更多的蛋黄或铁强化米粉。可以给孩子口服药物进行治疗。如果是母乳喂养，母亲也应该多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、一个鸡蛋、一袋牛奶等。

营养不良性贫血容易发生在婴幼儿身上，因为各种营养素的摄入不平衡。临床上也很常见。儿童需要补充更容易吸收的营养。不要让孩子挑剔和偏袒，还要注意孩子的身高和体重、精神状态等。

儿童挑食容易引发营养不良，导致身体缺乏微量元素及矿物质，常见的就是缺铁导致的贫血，影响孩子的生长发育，需要重视治疗，应该就诊医院儿科看看，需要在医师指导下使用补血药，定期复查，平时一定不要调理，饮食上增加营养，鸡蛋，肉食，蔬菜都要吃。