抑郁症失眠的治疗方法如下：
1.平时可以多做户外活动，不要长时间待在室内，否则可能会胡思乱想。
2.也可以找朋友倾诉，缓解情绪。
3.去中药店开点中药，对身体副作用小，治疗抑郁症引起的失眠会好很多。
4.患者还可以坐过山车或者蹦极，可以有效消除那些负面情绪。经常找一些自己喜欢做的事情，可以有效治疗抑郁症，提高睡眠质量。
抑郁症和失眠可以通过按摩来治疗。
按摩脚部有助于睡眠。可以通过按摩来放松心情，然后全身心地投入到舒适中。而且按摩可以直接刺激人体内毛细血管的神经和穴位，从根本上缓解失眠。睡前可以用温水泡脚，然后适当按摩足部。经常按摩不仅可以缓解身体疲劳，促进睡眠，还可以预防或治疗各种慢性疾病。建议每天晚上睡觉前可以敲打足三里，预防慢性病。
抑郁性失眠是患者长期抑郁情绪导致的失眠的出现，抑郁失眠症状长期反复出现，最终导致抑郁性失眠的出现。
抑郁性失眠是一种情绪障碍性精神疾病，患者活动减少，身体虚弱，容易疲劳。大多数病人都有睡眠障碍。随着患者年龄的增长，后半夜的睡眠障碍会越来越严重，主要表现为早醒和晚醒时入睡困难。失眠的严重程度和抑郁的严重程度直接相关。病情严重时睡眠时间极度缩短，但白天无明显困意，只感到极度疲劳和失落。这是因为觉醒水平提高，导致白天难以入睡。
抑郁症是以持续的心情低落为主要表现。常伴有失眠以及精神活动的全面抑制，严重者会伴有厌世观念或自杀倾向，病人可以进行药物治疗，吃些抗抑郁的药物，平时多出去走动，交点朋友，转移一下注意力。
治疗抑郁性失眠，可以口服一些抗抑郁药。
草酸艾司西酞普兰片、氟哌噻吨美利曲辛片和米氮平是常用的抗抑郁药。如果患者失眠严重，还可以服用小剂量的镇静剂，如艾司唑仑片。如果患者有抑郁症，主要表现为对任何事情都不感兴趣，情绪低落，自我评价低。同时还会出现失眠，主要是睡觉时容易早醒。目前，抑郁症的治疗主要是通过药物治疗和心理治疗相结合。常用药物主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺抗抑郁药等。
如果抑郁症患者有失眠症状，可以使用抗抑郁药等镇静剂治疗失眠。
同时，药物治疗也可用于心理治疗，如认知行为疗法、催眠疗法等。认知疗法主要是改变患者对失眠症状的认识，让患者对睡眠不要有太理想的看法，不要把睡眠看得太重，普及睡眠健康知识。行为疗法主要是渐进式放松训练，让患者学会放松，尤其是在临睡前放松紧张的神经，更有利于睡眠。催眠疗法主要是给患者心理暗示，让患者进入放松状态，有利于睡眠。
