人在负面情绪下(如抑郁、焦虑、恐惧等)会影响睡眠质量，引起失眠。抑郁症具有一定的诊断标准，需要与心理医生直接交流以后，才能进行诊断。多发展兴趣爱好，体验自己的能力和价值所在，提升自信心，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好。
抑郁症会影响身体内的激素和神经递质，从而干扰正常的睡眠机制，而悲伤、焦虑、自责等抑郁情绪也会导致入睡困难。抑郁症失眠的患者可以在医生指导下服用抗抑郁药物缓解睡眠障碍，或是服用中成药调理睡眠，效果通常较好。
对于较为严重的抑郁症并伴有睡眠障碍的患者而言，通常可以服用抗抑郁药物，例如米氮平、阿戈美拉汀等，这类药物可较好地改善失眠。不过，在缓解失眠的同时，可能出现一些不良反应，如口干、便秘、视物模糊、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。因此，建议患者选用中成药来调理，以降低不良反应的发生概率。
中医认为，肾阳虚会导致脏腑功能失调及气血阴阳平衡失调，引起失眠。同仁堂巴戟天寡糖胶囊具有温补肾阳的功效，对轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者的治疗效果比较好，能够使人体阳气充足，调理脏腑功能，促进阴阳平衡，从而较好地缓解失眠。
失眠没食欲不一定是抑郁症。
大多数抑郁症会出现食欲不振和体重下降。但是，有些抑郁症患者会出现短暂的暴饮暴食，这说明对自己的饮食失去了控制。仍有少数患者在一段时间内出现间歇性暴饮暴食和厌食，此类症状交替出现。失眠确实是抑郁症患者中比较常见的症状之一，但也有少部分抑郁症患者由于头晕等原因夜间睡眠时间没有明显缩短他不等。然而，白天仍然有非常容易的疲劳、虚弱和困倦的症状。所以不是每个抑郁症患者都会失眠厌食。
失眠抑郁症物理治疗要多和亲朋好友交谈，心理疾病主要是无法思考或主动克服的，药物只是暂时的作用，失眠不是主要原因，而是抑郁症，会导致失眠、内分泌紊乱、食欲不振或根本没有欲望，失眠症，出汗，怕冷。
治疗失眠症抑郁症治疗中心效果一般是比较好的。
建议患者一定要去心理科进行就诊，心理科医生对于抑郁症是有丰富的诊断和治疗经验，一方面要进行心理的疏导，另一方面需要服用抗抑郁的药物。抗抑郁的药物一般是五羟色胺再摄取抑制剂，也有双通道阻滞剂的药物可以应用。一定要在专业医师的指导下治疗，如果长时间没有治疗失眠，很可能会对消化系统产生不同程度危害，容易引起脾胃不调。另外也可以选择CES纳米中医激活疗法来改善症状，能减轻抑郁症或者是强迫症的表现。平时要多培养一些兴趣和爱好，能转移注意力。
