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怎样改善睡眠质量。
绞股蓝可以有效缓解失眠。
如果有失眠症状，可以长期用绞股蓝泡茶喝，对缓解失眠症状有一定作用。当然也要积极调理失眠的原因。绞股蓝能起到很好的安神作用，有助于缓解失眠。此外，绞股蓝含有多种人参皂甙，能提高精神活性，镇静安神等。并且还能有效调节皮层兴奋和抑制反应之间的平衡。因此，失眠的人可以适当饮用绞股蓝茶，可以提高睡眠质量。
绞股蓝不能用于治疗失眠。
在治疗失眠过程中中医正常需要辩证应用。绞股蓝味苦微甘，寒性，属脾、肺、肾三经，具有补虚清热解毒之功效。临床上多适用为虚症乏力、高血脂、肝炎或胃肠道有慢性胃肠道炎症的患者。失眠患者，如果高脂血症与失眠正好一致，可以以治疗虚性失眠为主，绞股蓝并用。所以治疗失眠的药，绞股蓝不是最佳的。
绞股蓝具有调节血压、血糖、降血脂以及保护肝脏的效果，可治疗一些心血管疾病，同时也可以预防动脉硬化、脑血栓的形成，而且还可以促进尿酸排泄，具有清肺止痰，延缓衰老，预防癌症等疗效。但是此药对于肝肾的损害很大，不宜经常使用。
绞股蓝不仅对糖尿病，而且对高血压和高脂血症也有很好的疗效。
绞股蓝具有止咳化痰、消炎解毒的作用，如果自己患有糖尿病，在医生指导下可以使用胶原蛋白与其余药物配，沏茶饮用，具有保肝解毒、降低血糖的功效。也可用于治疗体虚乏力和虚劳失精，具有良好的虚补和清热功效。也可用于治疗慢性胃肠炎和慢性支气管炎。对于高体循环的动脉血压和高脂血症也有很好的治疗结果。绞股蓝具有止咳化痰、消炎解毒的作用。
绞股蓝是可以降血压的。因为铰股蓝中含有丰富的皂苷糖类、黄酮类、氨基酸、蛋白质、脂肪、无机元素，纤维素和维生素等成分。其中多种物质都具有降血压的作用。而且从绞股蓝中提取出来的140多种皂苷，具有独特的生物学活性和药用价值。还是一种强效的抗氧化剂，可以迅速进入受损的血管部分，修复血管、强化血管功能从而起到降血压、预防动脉粥样硬化的作用。
