为腰肌劳损的发生，可以在经治医生的指导下口服胶囊等药物治疗的，外敷活血化瘀、消肿止痛类膏药，也可以由专业人员进行推拿、按摩等。建议放松心情，保持生活规律，注意休息、避免劳累，局部热敷，进行适当的腰部功能锻炼，加强营养。
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，可以是急性腰肌扭伤，也可以是长期反复的过度腰部运动及过度负荷，腰肌劳损的治疗方法，一是要卧床休息，避免过度劳累，二是可以采用理疗或按摩等方法，三是通过药物治疗，像止痛药物，外用药等。
腰肌劳损是一种常见的腰椎病。腰肌劳损是指腰部或中部的一侧或两侧疼痛。加强腰肌锻炼，促进腰肌的血流和力量，可以用药物治疗。消肿止痛，散寒邪温经，疏通脉络。用于寒湿瘀阻经络引起的腰椎间盘突出症，治疗方法主要就是保守治疗。
腰肌劳损要综合运用运动和药物进行综合治疗。具体做法如下：
1.防止过度工作，纠正姿势不正确。
2.加强腰部和背部的运动，避免肌肉紧张。
3.采用舒筋活络、推拿等物理疗法。
4.对于疼痛比较严重的患者，可以使用消炎、镇痛、肌肉松弛等药物，对于有固定压痛点者，可以采用封闭药物。
5.可采用物理疗法，如电磁疗法，超声波疗法，红外线疗法，激光疗法，提高疗效。
6.如果以上的保守疗法不能奏效，则可以进行外科手术。
避免过劳、矫正不良体位，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，配合理疗、推拿、按摩，物理治疗，疼痛明显时应用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
腰部肌肉劳损发生以后，治疗分理疗和药物治疗及微创小针刀治疗。在腰部肌肉劳损疼痛期间可以行腰部的针灸，理疗，推拿治疗，来促进腰部血液循环，解除肌肉痉挛，促进劳损肌肉恢复，如果腰部肌肉劳损疼痛比较重，影响了腰部活动，可以在明显的疼痛部位行小针刀治疗，松解黏连挛缩的肌肉，从而促进腰部肌肉劳损恢复。
