颈椎康复训练怎么做

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颈椎病疼痛了很久,现在想做颈椎康复训练。颈椎康复训练怎么做?
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李宏 副主任医师 北京大学第一医院外科 三级甲等
擅长:骨质疏松、脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎...
颈椎的疼痛,颈椎病的患者是可以做颈椎的康复锻炼,提高颈椎肌肉力量和颈椎关节的稳定性,预防颈椎病的发作,可以在运动治疗师指导下做颈椎保健操以及飞燕动作,或者游泳,打羽毛球等。同时患者注意颈椎的保暖,使用颈椎保健枕休息,避免长时间的低头,减轻颈椎负担,
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平时有脑梗死时,应该积极地进行康复训练,现在,应该对遗留的症状进行适当的锻炼,主要通过针灸物理疗法以及肢体功能恢复的方法进行康复治疗,如果不是很清楚的情况下,可在当地医院康复科进行咨询或正规康复治疗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

应该借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉,学习识别并有意识地控制盆底肌,掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。并在医生指导下根据个体出现的症状,根据盆底肌损伤情况(肌肉纤维受损的程度和类别)应用综合技术,进行有针对性的训练。做完10-15次盆底肌锻炼后,可进行自我锻炼。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

建议病人到专业的机构接受培训,早期必须讲究方法,不然到了晚期骨头长出来就导致畸形了,如果出现这种情况,病人可能需要二次手术治疗。
建议配戴护具,如下肢、早期卧床休养时可进行空中抬腿、晚期可进行下地的运动。若为上肢,一般可随意移动,可选择舒展活动。在恢复过程中饮食方面也要注意,建议多吃高钙、高蛋白、维生素等食物,营养宜清淡。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

改善视固定和眼、手协调,能利用视觉帮助稳定。在运动中,引入旋转的成分,减轻因害怕失调而不自主地或自主地对其运动的限制。训练恢复正常的中线感和垂直感,以便它们在运动中有返回中线的参考点。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

一般情况下,脚趾骨折后康复训练,早期需要暂时减少活动。
脚趾骨折在后期比如4~6周复查片,骨折线模糊就可以在医生指导下进行康复训练,主动被动屈伸弹力带拉伸,还可以做针灸恢复肌肉的功能,再过两三周就可以逐渐负重。
日常生活中,要注意多休息,避免进行剧烈运动,同时还要注意保持饮食健康,少吃生冷、辛辣的食物,可以多食用排骨汤、鱼汤、鸡汤等食物,有利于病情恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般来说,宝宝语言发育迟缓可通过以下方式做康复训练:
宝宝听力障碍或脑瘫等病理性因素可能会大致宝宝语言发育迟缓,家长可及时带宝宝前往医院,通过完善检查明确具体的病因后,在医生的指导下进行针对性治疗。如果是非病理性因素引起的,建议家长日常生活中要多喝宝宝说话,引导宝宝,多带宝宝去人多的地方,提升宝宝的交流欲望。
日常生活中,要给孩子注意保暖,还要多给孩子喝水,清淡饮食,注意饮食健康,多吃新鲜的水果和蔬菜,少食多餐,保证营养均衡,有利于孩子身体健康。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。