哺乳期间在为婴儿断奶前希望奶水能自然减少。建议可先在饮食方面加以调节，少吃含脂肪和含蛋白质食物。
主要是清淡饮食，可多吃含韭菜、苦瓜、地瓜、饮少量大麦茶，均可使乳汁分泌减少，而运动量应适当加大。减少哺乳数量。但在婴儿还在吃奶的过程中，切忌服用回奶的药。由于回奶药物是激素类用药对彼此生长发育都会产生影响。
可通过及时停止用药、改善生活习惯、服用药物等进行调理。女性如果口服避孕药之后，出现月经量减少的现象，这多是由于避孕药扽药物成分作用于女性身体内部，造成的激素水平紊乱现象。在出现这种现象时，一定要及时停止服用避孕药，并且可以通过适当的进行户外运动，养成良好的作息习惯，这对于改善激素水平紊乱有一定的帮助作用。当然如果去检查性激素六项，激素水平紊乱严重时，还需要遵医嘱及时服用妇科调经颗粒来调节体内的激素水平。
奶水越来越少，首先调整哺乳妈妈的情绪，不要过分紧张和担心。因为泌乳素是一个非常敏感的激素，如果过分紧张的话，可能会出现波动，影响奶水的分泌。其次是加强营养，增加汤汁类高乳，高蛋白，高维生素微量元素的饮食摄入。多喝水，保证充足的体液供应。也可以做乳房穴位按摩，音频理疗或者中药汤剂等促进乳汁分泌。
奶量太多减少奶量可改变饮食结构调整奶水量，比如少吃或不吃油腻食物，少喝下乳的汤汁，比如不喝猪蹄汤、鱼汤等，适当吃些干硬的食物。再是适当减少喂奶次数，从而减少泌乳量。如果实在乳胀吃不完，可以将剩余的奶水挤空或者挤出贮存起来。
白带变少不是怀孕了。怀孕之后通常白带都会有少量的增加。由于妊娠后雌激素升高，阴道内脱落细胞和分泌物均可明显增加，因此，白带也有相应增加的现象。怀孕先要停经史，若平常月经周期有规律，月经10余天未至，则更容易受孕。此外，停经约6周，有的表现为头昏，困倦，无力，恶心，呕吐等症状，事实上，算起来是讨厌油腻早孕反应了。此外，还有一些女性会觉得白带多了也不知道怎么处理，认为这是自己身体不好的表现，应该到医院进行检查。
坐月子奶水太多，想让奶水变少，可以口服维生素B6，一日三次，或者用生麦芽熬水口服。平时吃茴香、山楂等这些食物都可以使奶水减少。在回奶期间花生、猪蹄、鲫鱼，这些下奶的食物不要吃。另外让宝宝减少吃母乳的次数（宝宝在吸允时会刺激大脑，增加乳汁的分泌）。出现涨奶时用手轻轻挤压乳房，让乳汁排出一部分，防止乳汁淤积容易导致乳腺炎。
