脾虚湿气重艾灸多选择脾经、胃经、肾经、膀胱经之上的穴位,从而起到健脾益肾,利湿消肿的作用,比如足三里、丰隆、三阴交、阴陵泉、肾俞、脾俞、膀胱俞等。但是艾灸期间要注意,不要挨得太近,以免烫伤皮肤,多吃点水果蔬菜。应去正规的中医院,然后进行调理的。
足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能,还能补中益气、扶正祛邪,增强机体免疫力。丰隆穴通调脾胃气机、祛湿化痰。中脘穴有和胃健脾、降逆利水之功效,适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
脾虚患者可以选择艾灸关元穴,即患者肚脐下方三寸的位置。进行艾灸的时候,患者保持仰卧的姿势,将新鲜的姜片切成薄片,中间用针扎刺数孔,然后把姜片放在应灸的穴位,再将艾绒制成的艾条放在姜片上,点燃进行施灸。
脾虚患者可以选择灸关元穴,即患者肚脐以下三英寸的位置。艾灸时,病人保持仰卧姿势,将新鲜姜片切成薄片,中间用针刺几个洞,然后将姜片放在要艾灸的穴位上,再将艾条放在姜片上,点燃薄片进行艾灸。艾条烧尽后,艾条应在灸前更换。
体内脾虚湿盛平时可以多吃一些苹果,水蜜桃,龙眼儿,白术,茯苓,莲子,白扁豆,山芋,红薯等健脾利湿的食物,也可以配合药物一起调理。脾虚湿气盛多表现为带下量多,色白或淡黄,肢体沉重,绵绵不断,四肢乏力,头晕眼花,容易疲劳,舌苔厚腻,腹胀纳呆,厌食恶心,脘腹痞闷。
通常情况下,患者脾虚、湿气重可以通过饮食调理、使用药物等方式来减肥。
1、饮食调理:脾虚、湿气重的患者想要达到减肥的效果,可以通过饮食调理来实现。在日常生活中,患者可以适量吃冬瓜、薏米仁、赤小豆、萝卜等有利于排湿的食物,促进体内湿气排泄,从而帮助减肥。
2、使用药物:若患者脾虚、湿气重的情况比较严重,患者应在医生的指导下使用人参健脾丸、参苓白术散、清热祛湿颗粒等药物进行治疗。同时,患者还可以配合运动来达到减肥的目的。