参苓白术散好。参苓白术散具有补脾胃，益肺气的功效。主要用于身体出现的脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽等症状。参苓健脾胃颗粒，可以用来治疗脾胃虚弱引起的消化不良、胃肠功能紊乱或脾虚泄泻等症状，但不适合胃肠湿热或胃肠实热证引起的症状。
也算是脾虚但须分类，内湿，是脾肾阳虚，运化水液功能障碍引起体内水湿停滞之症，症见食欲不振，腹胀，腹泻，尿少，面黄，浮肿，舌淡苔润，脉濡缓等。外湿是指外感湿邪，因气候潮湿，或感受雾露之邪，致令头重，胸闷，腰酸，肢倦，关节疼痛等。
参苓白术散好。参苓白术散具有补脾胃，益肺气的功效。主要用于身体出现的脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽等症状。参苓健脾胃颗粒，可以用来治疗脾胃虚弱引起的消化不良、胃肠功能紊乱或脾虚泄泻等症状，但不适合胃肠湿热或胃肠实热证引起的症状。
脾虚内湿可以通过内服药物的方式调理。
药物主要包括健脾益气的药物，也可以通过健脾养胃或者健脾除湿的药物，具体的用药和用量要在医生的指导下。在服用药物前需要进行体格检查和问诊，明确病情的轻重程度和影响程度，根据病情的影响程度来决定服用药量。
在服药期间要避免吃油腻和辛辣的食物，通常会增加消化道负担，容易导致药效的吸收受到影响，并且会诱发恶心症状。
当人体出现脾虚内湿的时候，首先应该健脾，然后再利湿.
导致脾虚湿盛的原因多半是饮食寒冷、过度劳累、生活习惯不规律导致的，这类的情况先要改变生活习惯，不要劳累，要顾胃阳气，少吃一些生冷、肥甘厚腻、不好消化的食物，酒也不要喝，可以配合药物调理，脾虚湿盛一般中医的药物调理就是健脾脏，从而达到祛湿的作用，可以常规的服用一些健脾祛湿的药物。
建议：最好到专业的医疗机构，通过中医望、闻、问、切以后明确病因来治疗。
脾虚体内湿气重需要改变不良作息，保持好心态，多运动。
脾虚湿重者要改变不良的生活作息，可以学老年人，早睡早起，不熬夜，精神上烦恼少一点，保持好的心态。在用药方面，考虑中成药治疗脾虚，最好能配合爱好的运动，比如羽毛球、篮球、跑步等。
建议:少吃生冷、油腻的食物，不要抽烟喝酒，避免熬夜，减少各种夜活动。增强体质，出现不良反应及时就诊。
