乳清蛋白的作用及功能

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我没有做什么重体力活,但是身体会无力,去做检查的时候,医生说身体上缺少蛋白,乳清蛋白的作用及功能有那些?
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范慧 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病及其慢性并发症、肥胖、甲状腺及肾上腺等内分泌...
乳清蛋白可以补充身体上所需要的蛋白质。
可以帮助身体吸收,能够补充身体上所需要的营养,也可以补充免疫球蛋白。乳清蛋白一般是参与机体的组成加快身体的新陈代谢,可以提供热量,在一定的程度上能够补充多种的氨基酸,可以增强肌肉,还要适当的补充一些蛋白质。
在生活中应该多吃高蛋白和高营养的食物,可以对身体达到改善的效果,也可以提高身体免疫力,能够达到抗病的作用。
相关问答

糖尿病人可以吃乳清蛋白粉,但是要注意以下几点:
一、选择纯乳清蛋白含量高的乳清蛋白粉,也就是说,要看营养标签,其中蛋白质含量要大于60%,配料表中的蛋白质来源只有乳清蛋白,这才是真正的乳清蛋白粉。
二、糖尿病患者食物中含蛋白质的食物不足时,或部分老年人偏食、素食时,可适当补充乳清蛋白粉。
三、不要过度。不应该吃太多乳清蛋白粉,特别是乳清蛋白粉的量,每次不要超过20g,每天不要超过40g,最好是20-40g。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

乳清蛋白和分离乳清蛋白的区别主要在于分离乳清蛋白是从乳清蛋白质中提取而成。乳清蛋白是由鸡蛋清直接烘干、研成粉末制作而成,里面的蛋白质含量比例比较低。而把鸡蛋清经过过滤、干燥之后制作而成的分离乳清蛋白中的蛋白质含量则大大的升高。适量的吃分离乳清蛋白可以有效的增强人体的免疫力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

赖氨酸可以提高智力,促进生长,增强体质,增进食欲,改善营养不良的状况,改善失眠,提高记忆力,预防心脑血管疾病的发生,治疗单纯性疱疹病毒,防止骨质流失,预防骨质疏松,可以帮助身体吸收钙。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

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龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

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龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

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周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮