怀孕注意事项和饮食禁忌有以下内容：
孕期最关键的是在妊娠前3个多月内要多休息，不要过于疲劳和剧烈的活动，还要做好自己的保暖工作，防止受寒。如果有任何的不舒服，需要去正规的医疗机构进行治疗。怀孕前3个多月要注意不要有性行为，以防出现先兆流产的征象，还要进行常规的检查。平时要注意避免食用辛辣、刺激性、生冷性、不能食用的海鲜、多食用新鲜的蔬果、多补充一些营养成分。
避免过度劳累及剧烈运动，同时也要注意保暖，前3个月要避免性生活，以免引起先兆流产症状，同时要定期产检，禁忌辛辣刺激性食物及生冷食物，尽量少吃海鲜类产品，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要营养均衡。
怀孕以后，在怀孕早期注意休息，合理膳食，孕早期不要有重体力活动及性生活，容易引起流产，饮食上注意优质蛋白饮食，多吃含有维生素及微量元素的水果及蔬菜，注意碳水化合物的摄入，达到合理膳食，避免生冷辛辣刺激饮食，这样既可以增加孕妇的身体抵抗力，也可以促进宝宝的健康发育。孕晚期在32周以后，同样需要注意休息，避免重体力活动及性生活，防止胎膜早破、胎盘早剥等不良事件的发生。
应避免搬运重物或做激烈运动，而家事与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累，睡眠要充足，并应控制性生活。孕期饮食是非常重要的部分，要多吃蛋白质丰富的食物，有利于宝宝的健康成长，同时注意食物的新鲜程度，避免吃腌渍食材，多吃应季的水果及蔬菜，保证优质蛋白的摄入。
怀孕的注意事项具体如下：
1、建议在备孕期间口服叶酸，预防胎儿神经管畸形症。
2、备孕期间男女双方都要保持良好饮食习惯和生活习惯，不抽烟、喝酒、熬夜，尽量早睡早起。
3、怀孕后的前三个月和后三个月禁止同房。
4、饮食、生活上注意不要长时间保持一个姿势，孕期多走动、适当运动，尽量在身体接受范围内。
5、心情保持愉快舒畅，情绪不要过于激动。
刚怀孕有以下注意事项：
女性在怀孕后，需要多加休息，避免进行重体力活动或剧烈运动，合理膳食，多吃具有优质蛋白，维生素c的食物，还要避免接触化学性物质，防止放射性物质对身体产生影响。另外，还可以口服小剂量叶酸片，起到预防胎儿神经管发育畸形的作用。
孕妇在生活当中，要保持休息环境的清洁、安静、舒适，规律作息，保证充足睡眠。
