女性失眠多梦的主要原因是气血失调和心理压力。
要注意不同的原因要用不同的方式处理。建议要先明确失眠多梦的原因，然后进行更有效的对症治疗，从而改善这种症状。平时饮食要多以补气血的食物为主，可以缓解这种症状。这种情况下，在睡前最好喝一杯温牛奶，可以安神，用来改善失眠症状。在生活中，尽量保持开朗的心情和积极的生活态度。
中年女性经常失眠的原因如下：
1.中年女性在日常生活中心理压力太大，经常失眠。失眠后要改善情绪，参加文体活动，必要时到心理诊所治疗。
2.神经衰弱。这种病是长期的心理压力太大造成的。发病时，患者失眠伴有头晕、头痛、烦躁、不安、抑郁等症状。这种病发病后主要可以调节情绪，接收口谷维素治疗。严重的失眠可以用真正的催眠药治疗。
3.中年女性经常失眠可能与她们的睡眠环境有关。如果睡眠环境不好，也会影响睡眠。
女性失眠的原因有很多种，最常见于以下几种情况：
1、精神压力大：有部分患者是由于精神受到刺激或者打击，也可能是工作或者生活压力比较大，或者是精神比较紧张引起。
2、情绪因素：有一部分女性非常焦虑或者抑郁，时间久了会出现失眠的症状。
3、年龄因素：部分女性患者睡眠质量一直不好，随着年龄的增长，失眠的情况会越来越多。
女性晚上睡觉腰疼有几个原因。
1.白天长时间坐姿疲劳导致局部腰肌劳损，导致晚上睡觉时疼痛症状加重。
2.女性有潜在的腰椎间盘突出，晚上睡觉姿势不正确引起的腰酸背痛症状。
3.睡床不软不硬，导致腰部肌肉痉挛，引起腰酸背痛的症状。
4.晚上不盖被子腰部受凉引起的肌肉痉挛导致腰酸背痛。
5.妇科炎症，如卵巢疾病或盆腔炎，导致女性晚上睡觉，腰部放射性酸痛。
年轻女性经常失眠，原因如下：
1.年轻女性由于日常工作生活中心理压力过大，经常失眠。失眠后要改善心情，参加一些文体活动，必要时去心理门诊治疗。
2、神经衰弱。这种病是长期心理压力造成的。在发病时，患者会失眠，并伴有头晕、头痛、烦躁、焦虑、抑郁等症状。本病发病后主要是调节情绪，口服谷维素片即可。严重的失眠可以用镇静催眠药物治疗。
3.年轻女孩经常失眠可能和睡眠环境有关。如果睡眠环境差，也会影响睡眠。
女性失眠多梦可能是更年期。
患者更年期表现为入睡困难，睡眠时易早醒，还可能导致多梦、心慌、胸闷、气短、多汗。对于更年期失眠，首先要保持心情舒畅，不要胡思乱想，保持家庭和睦，平时生活规律，饮食清淡，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，避免抽烟喝酒，少喝咖啡。睡前可以用热水泡脚，洗个澡放松一下神经，听听舒缓的轻音乐。还要选择适当的有氧运动，比如跑步、散步、慢跑、做健身操、跳舞等。增加户外活动，一起旅行，可以放松心情，有助于睡眠。对于少数症状较重的患者，可以去正规医院，遵医嘱服用助眠药物和调节内分泌的药物。
