男人的精子品质不好主要是因为不能正常的受孕，如果男方的精子品质不好，那么在婚后一年内不会受孕。
通过精液例行检测可以得到很好的诊断，精液常规显示精子的活力下降，精子的活跃度也会下降。如果是往前移动的精子会出现下降，出现这样的症状，主要是因为男性的睾丸神经功能出现了问题，或者是由于前列腺炎或者是精索静脉曲张造成的。前列腺液化验、精索静脉彩超检查、阴囊彩超检查都能发现病因，然后才能确定具体的治疗方案。
男性提高精子质量的方法有以下几种。
一、可在医生指导下服用提高精子质量的药物，比如生精片或是五子衍宗丸。
二、也可以选择左卡尼汀口服液，但是此药物对肠道有刺激性，建议患者在吃饭后进行服用。
建议男性在平时注意调理身体情况，饮食清淡，不要食用辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，避免影响精子质量，不要在高温的环境中滞留。
提高精子质量的药物是比较多的，如果是泌尿生殖系统炎症引起的定制质量很低，可以口服抗生素的药物进行治疗，如果是重要肾气亏虚或者肾精不足，从而导致的精子质量下降，可以使用中药药物进行综合性调理治疗。
快速提高精子质量应该及时到男科就诊，由实际情况做相应的检查，查明原因，针对病因采取相应的药物治疗。同时要加强对自身的调理，注意休息，避免劳累，避免着凉；保持心情愉悦，保证营养均衡，粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒；合理体力锻炼，增强体质，性生活讲卫生，有节制，就会使精子的质量提升的更快。
男子精子质量不高要经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重、不抽烟及不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。平时要多吃蔬菜水果，锻炼身体，要养成良好的生活习惯。
