可以去当地的公立医院泌尿外科就诊，可以让医生开具相关的检查单进行检查，一般在检查之前要注意，是三天以内不要有性生活或者是手淫的情况，避免有熬夜疲劳的情况，以免影响精子质量的检查结果。
做精子检查大概需要20-30块钱。如果想要更加详细的检查精子，需要到医院去做精液分析检查，检查大概需要50-60块钱，检查精子一般主要分为精液常规检查和精液分析检查。精液常规检查包含的检查项目比较少，主要包括精子的密度、精子的活力以及精子里面是否含有白细胞、红细胞等。精液分析检查比较详细，包括精子的液化时间、精子的密度、精子的具体活力、精子的畸形率等，费用会更贵一些。
检测方法是通过手淫取精的办法，需要在1个小时内将标本送到化验室，大约在2个小时内可以出结果，检查前需要禁欲3到5天的时间，同时不要存在酗酒、吸烟、熬夜等不良生活习惯。
问题分析：从你描述的情况及检查单看，是计划备孕，检查结果基本在正常范围内，一般对怀孕影响不大。
指导建议：建议备孕期间戒烟戒酒，规律作息，避免熬夜，适当运动，口服叶酸片。
精子在外界的活性是很低的，一般离开人体后不到一分钟就会失去活性，一般三十分钟后就没有活性了。精子离开机体到干燥环境中很快就会死亡，失去活性，这样的精子是不会造成怀孕的。
精子活性检测可以明确男性的生育功能，明确向前运动精子的数量以及优级精子的数量在做精子活性检测之前建议要禁欲5天左右，因为这时候的精液质量是好的，禁欲时间过长和禁欲时间过短，可能都会影响检查结果。
