需要一个月左右就可以下地走路,因为骨折之后不论是石膏外固定,还是手术切开复位内固定,都需要经过1个月左右的时间,骨折断端才能达到临床初步愈合的标准,就是骨折断端骨折线逐渐模糊,可以进行踝关节的屈伸功能锻炼,可以下床站立。
需要一个月左右就可以下地走路,因为骨折之后不论是石膏外固定,还是手术切开复位内固定,都需要经过1个月左右的时间,骨折断端才能达到临床初步愈合的标准,就是骨折断端骨折线逐渐模糊,可以进行踝关节的屈伸功能锻炼,可以下床站立。
这可能与走路时有多累有关,因为你的脚很痛,而且你不能有效地走路,这会导致臀部疼痛。你可以吃一些伏打片来止痛。可以在饭后半小时服用它们三天。可以每天用热水浸泡你的脚,并在脚上贴上止痛贴。注意休息。
扭伤一小时内要用冷水冲扭伤部位,用冰块敷于扭伤位置也行,有利于限制肿胀程度利于后期恢复,冷敷后尽量少运动,避免对受伤处进行二次伤害,静卧时要把腿抬高,高于心脏或与其平齐,静坐时要将其抬至腰部位置,受伤位置不可承重,不可接触热水,不可发力,不可按摩。
内脚踝骨裂不要吃辛辣刺激的食物,像是辣椒之类的,海鲜类的也尽量不要吃,避免延缓病情的恢复,可以多吃一些富含维生素含量比较高的,像是西红柿或者是猕猴桃等,平时的时候注意不要有剧烈的运动。