运动腰椎痛怎么办

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我最近在运动减肥,但是一运动腰椎就痛,想问我应该怎么办?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
运动腰椎痛可以通过吃消炎药和做针灸进行治疗。
运动后腰痛,常见于局部肌肉牵拉伤或者长期的运动导致慢性的腰部肌肉劳损,一般这种情况建议短期内要禁忌剧烈运动,防止肌肉反复损伤,在疼痛的急性期,可以服用一些消炎止痛药物缓解症状。长期的反复的慢性腰痛可以采取一些物理治疗方法,局部热敷按摩中医的一些方法,比如针灸,艾灸,拔火罐,推拿等方法也可以缓解症状。
建议平时运动也可以选择一些有助于腰背部肌肉力量的,比如小燕飞,拱桥式等运动,还有矫正运动的姿势。
相关问答

目前治疗此病总体分手术治疗,非手术治疗两大类,但是手术是不提倡的因为腰部是神经线密集区,一旦触碰了神经根后果是很严重的,术后的复发率也是很高的,至于治疗建议是保守治疗,保守治疗也分多种,按摩牵引,但是按摩牵引不到位还会加重病情。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病引起颈部疼痛不适头晕情况,目前腰部疼痛,常因为腰肌劳损或腰椎问题有关,可以注意休息,避免长期久坐低头工作劳累,避免弯腰负重劳累,建议当地正规综合性医院骨外科就诊检查明确,必要时可以ct或核磁共振检查明确,局部热敷按摩针灸理疗等。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

主要是由于,长期的劳损或是外伤或是,脊柱退行性病变造成的。主要表现为腰背部酸痛,可能会出现下肢的放射痛。大部分的,都是可以选择保守治疗的,可以试试中医的针灸,配合穴位注射,外用一些膏药等。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果是出现腰痛并且出现绞痛,应该是腰椎间盘突出压迫到神经以后而引起的绞痛,需要检查出到底是哪个地方出现了疼痛,来确定腰椎间盘突出的部位,所以需要去医院进行治疗,一般需要牵引或者是封闭注射,以及做手术。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可能头颈部肌肉紧张,头部肿胀和神经压迫引起的疼痛,不一定是脑肿瘤。在正常生活中,注意枕头不要太高或太低,以拳头高为标准。避免长期鞠躬、办公、低头看手机、电脑。局部按摩和穴位注射消炎止痛药。口服药物治疗调理。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状,常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始,逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧,有的可发展到足背外侧、足跟或足掌,影响站立和行走。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术