症状通常可以看到乏力、倦怠，还有人比较怕冷、畏寒，还有腰膝酸软、夜尿多、便溏，如果严重还会有浮肿表现，就是肾阳虚。肾阴虚通常表现出来的症状是热，病人可能比较消瘦，而且容易烦躁、失眠、口干、眩晕、耳鸣，还有大便比较干燥。
有腰部疼痛，而且上厕所的时候上不来小便，很有可能是属于肾炎或者是急性的泌尿系统感染，并不是肾虚，到当地的正规医院做一个小便常规检查，治疗前要注意多喝点水。治疗期间尽量避免同房。久坐不动，懒得运动的人。要注意运动，偶尔站起来扭腰、散散步、长时间开车之前要先排尿、避免路上憋尿。
肾虚出现失眠，这可能是肾虚的情况比较严重，导致体内的气血虚亏，逐渐影响到了睡眠的质量所致。
肾虚引起的失眠除了夜不能寐外，往往有口干舌燥，腰酸膝软，皮肤瘙痒，手足心热，耳鸣头眩等症状，且注意力难以集中，记忆力减退，感觉浑身无力。出现了肾虚并且伴随着失眠的情况，可以通过六味地黄丸进行调理。如果失眠的情况比较严重，最好通过艾司唑仑进行药物调理。也需要在每天晚上睡觉前喝杯热牛奶，可以更好的进入睡眠。
治疗肾虚的食物，比如黑芝麻，黑色大豆，藕片类的食物。如果效果不好的情况下，也可以使用中药进行调理一段时间，并保持规律的生活习惯，避免熬夜劳累等不良的生活习惯。不要做剧烈运动。
肾阴虚可选择喝六味地黄汤、杞菊地黄汤或者知柏地黄汤，日常饮食可选择枸杞、山药、甲鱼、鸭子等煲汤。肾阳虚，主要表现为易疲劳、犯困、乏力、精神不振、面色青白无光或发黑、畏寒怕冷、腰膝背部冷痛、性功能减退、小便清长、夜尿频多、自汗、下肢水肿等。肾阳虚可选择喝右归汤、金匮肾气汤，日常饮食可选择杜仲、猪肾、鹿茸、苁蓉等煲汤。
