艾灸三阴交的时间一般是10分钟。艾灸三阴交宜选择上午,伴随着自然界阳气的升发。并且艾灸三阴交的时候时间不应该太长,这样容易上火,因为艾灸本来就是火,是温热的向体内渗透的,结束的时候艾灸一下足底的涌泉穴,以引火归元,以免发生口舌干燥,咽痛。
三阴交对肝、脾、肾三经有调理的作用。是足三阴经的交会穴,又是脾经的穴位。三阴交穴能够健脾祛湿、安神、调经,又可用来治疗,如腹痛、腹胀、胃痛、便秘等病变。三阴交穴还能治疗月经不调、痛经等妇科的病症,及治疗下肢的疼痛、麻木和无力等病症。
三阴交穴具有调节肝、脾、肾经络的作用。我们的肝脏控制血液储存,脾脏控制血液调节,肾脏是血液的根。刺激三阴经络对调节机体气血有很好的作用。因此,艾灸三阴交穴可补气补血,改善因气血差异引起的面色变黄、气虚、面部雀斑、气滞等症状,同时调节月经不规律、经血量不调等症状。必须在专业人员的指导下进行,以避免烫伤。
一般情况下,艾灸起泡了不能艾灸。具体情况分析如下:
艾灸期间如果身体起水泡,建议立即停止艾灸,主要是因为身体出现水泡是不正常的,严重时会化脓,还会影响身体健康,加重病情。身体出现起泡可能是因为体内湿气、寒气比较重,如果身体上的泡比较小,暂停艾灸后会自行消失;如果身上的水泡比较大,可以用无菌注射器吸干,也可以用艾灰进行治疗,注意不要沾水,以免感染。
之所以叫三阴交,是因为这是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经这三大阴经交汇之处,故名三阴交。
此穴属于足太阴脾经,位于小腿内侧。正常人体的踝关节内侧,有一根突出的高骨,最高处为内踝尖,内踝尖上三寸为三阴交穴,因此穴与足三阴经相通,故可通肝脾肾三经之气,临床常用穴位,用途广泛。
三阴交是人体上的重要穴位之一,对人体的健康至关重要。
三阴交穴在小腿内侧,内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方。取穴时,正坐,除大拇指外的四指并拢,小指的下边靠在内中踝尖上,从内踝尖向直上量取4横指,食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处便是此穴。
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