牙龈红肿，究其原因是牙龈及牙面上附着的牙菌斑，其内的细菌繁殖活动引起牙龈肿痛。而必须的医治是进行牙周的医治，除去附着的牙菌斑，消除引发牙龈炎症的始动因素。平时要养成良好的口腔卫生习惯，选择能减少细菌的牙膏，保证刷牙质量。
要注意口腔卫生，养成饭后漱口与刷牙的良好习惯，掌握正确的刷牙方法，可以有效地预防牙龈炎的发生，睡前不宜吃糖，饼干等淀粉之类的食物，宜多吃清胃火及清肝火的食物。
牙龈肿痛，考虑可能是存在牙龈炎，或者适当的服用药物进行治疗，平时多喝水，适当的去牙科进行检查治疗。也有可能是由于上火导致的炎症，不要吃辛辣刺激性食物，可以用小苏打淡盐水进行漱口，适当的可以服用药物。
出现了牙龈肿痛，要去看牙医，牙龈肿痛的原因有年轻人长尽头牙，也就是长智齿，容易出现智齿冠周炎，导致牙龈红肿，可以局部用漱口水，敷消炎药来消肿，根尖周炎，当牙齿龋坏到达一定程度以后，可能会导致根尖部区域的牙龈出现红肿，不可自行处理，要进行专业的操作才能解决。
如果属于龋洞引起，首先要进行龋洞充填；如果侵犯牙髓，要做牙齿的根管治疗。如果由食物嵌塞引起，也要做龋洞充填，然后解除食物的嵌塞。如果是病毒感染引起的疱疹性龈口炎，可采取对症治疗，如药物或者局部治疗。
这是有点上火或者有牙龈炎，牙根炎或者有牙根管炎，肝胆火旺，胃火上炎，或者有牙髓炎感染引起的现象。建议可以服用止痛药和消炎药，另外这段时间不要吃辛辣刺激性的食物，应该注意饮食清淡，不要饮酒，熬夜。