脚和膝盖酸痛最常见的原因，如果是集中在膝关节周围，常见膝关节肌肉紧张筋膜炎，韧带关节囊损伤，半月板损伤以及滑膜炎的情况，注意局部有没有酸痛肿胀。如果从膝盖到脚，整条小腿酸痛不适，需要注意是否合并椎间盘突出和下肢血管疾病。
脚膝盖酸痛的原因主要有：风湿类风湿性关节炎、膝盖受创伤、或有某些炎症如骨性关节炎及关节退变，或因尿素值超标而诱发痛风，可以选择以下方法治疗。
一、平时可加强按摩、热敷热敷能很好地舒缓膝关节的血液通畅。按摩能促使膝关节肌肉松弛，以减轻酸痛感。
二、还辅以一些物理疗法以减轻病情，比如中医针灸、理疗、推拿。
膝盖酸痛可以通过药物进行治疗。
膝关节酸痛主要是由于膝关节的骨性关节炎引起的，所以要多休息，不要久站走路，不要登高爬山。患者可以服用双氯芬酸钠，也可以服用一些活血的中药热敷烫洗，比如盐酸氨基葡萄糖，硫酸软骨素，需要关节腔穿刺注射玻璃酸钠注射液。如仍不能缓解，应做好膝关节的MRI检查，以确定是否存在半月板的囊肿等肿瘤性病变。
上环的痛苦是可以忍受的。不要太紧张和害怕，紧张焦虑很容易导致心率增加、血压下降、头痛、头晕甚至崩溃。插入宫内节育器是中国女性较好的避孕方法。它副作用小，对身体没有太大伤害。上环后注意休息，两周内禁止性行为，以防感染。注意保持外阴清洁，如果有腹痛、阴道出血等不适，应该及时去看医生。
膝盖酸痛可以通过以下几种治疗方式来治疗：
1.膝关节间歇热敷，温度始终保持在40摄氏度，每次热敷不少于30分钟，每天4-6次。可以用热水袋、盐袋或者远红外理疗仪。通过加速膝关节的血液循环来改善组织代谢，从而缓解膝盖酸痛的症状。
2.加强股四头肌、小腿三头肌等肌肉力量练习。抗阻训练效果最好，可以用松紧带。每次运动至少一小时，每天一次，可以改善膝盖酸痛的症状。
