糖尿病饭后运动一个小时最好。
而且值得注意的是，糖尿病患者最好饭后一小时运动。对于糖尿病患者来说，选择饭后运动的时间非常重要。如果糖尿病患者在饭后一小时内运动，不仅不能起到降血糖的作用，反而不利于身体健康。因为进食后1小时内，食物在体内被消化吸收。如果运动，会对消化功能产生很大影响，导致消化不良、胀气，甚至腹痛。糖尿病患者饭后一小时运动，不仅能强身健体，还能显著降低饭后血糖。
糖尿病的诊断，既要看空腹血糖，也要看饭后2小时血糖。
一般根据世界卫生组织的规定，糖尿病的诊断标准为空腹血糖在7.0毫摩尔/升以上，餐后2小时血糖在11.1毫摩尔/升以上，且随机时间血糖在11.1毫摩尔/升以上。如有口干、多尿、多饮、多食、消瘦等典型症状，血糖超标仅可定义为糖尿病。如果患者无口干、多尿、多饮、多食、消瘦症状，两次以上血糖测量必须超过上述标准，才能定义为糖尿病。一旦确诊为糖尿病，患者需积极监测血糖水平。此时空腹血糖和餐后2小时血糖均须监测。正因为空腹血糖和餐后2小时血糖控制得很好，糖化血红蛋白才能控制在理想水平，尽量减少糖尿病并发症的概率。
血糖7.9mmol/L是否为糖尿病，需要确定7.9mmol/L是空腹血糖还是餐后血糖。
如果静脉空腹血糖达到7.9mmol/L，只要再次出现糖尿病的典型临床表现，即多饮、多尿、多食、体重减轻，即可诊断为糖尿病。如果患者餐后血糖为7.9moll/L，那么血糖水平略高，不在正常范围内。建议无论是餐后血糖7.9mmol/L，还是空腹指尖血糖7.9mmol/L，两种情况下都应隔夜空腹8-12小时，并及时到医院内分泌科检查糖化血红蛋白。根据检查结果，医生可以解读是否有糖尿病。
空腹葡萄糖6.48不是糖尿病。
空腹血糖正常值为3.9-6.1，高于7.0即糖尿病，餐后1小时血糖正常值为3.9-10，餐后2小时血糖正常值为3.9-7.8，任何时间段血糖高于11.1即糖尿病。空腹葡萄糖6.48情况还不是糖尿病，而是空腹血糖受损，可以通过饮食控制和适当的运动来调节血糖。如果不加以控制和调节，就有可能发展为糖尿病。平时就注意低糖饮食，控制主食摄入量，多吃含糖量少的蔬菜水果，适量运动，控制体重，定期复查血糖，可以把血糖控制在正常范围内。
空腹葡萄糖5.86一般不是是糖尿病。
如果测量的血糖水平是空腹8小时以上的静脉血，可能是空腹血糖调节受损，后期发展为糖尿病。如果测量的血糖水平不是空腹8小时以上的静脉血，这个检测结果只是参考，不能说明任何问题。建议空腹8小时以上，在医院进行胰岛素分泌实验和c肽分泌实验，同时进行dogtrot试验综合分析，判断是不是糖尿病。
