失眠一般由以下两个方面引起：
一方面，心火过旺会直接扰乱心神，导致人出现注意力分散的症状，从而出现烦躁不安、夜不能寐、入睡困难或入睡后易醒等问题，并伴有口干舌燥等一系列问题。
另一方面，中医说胃不和则不安。胃火过旺，人会感到胃部有灼热感，也会导致入睡困难，夜间睡眠不安，口舌生疮，面红目赤，部分患者会出现大便干结。这类患者常可见舌红苔黄，脉象为大脉或数脉。
上火要从饮食上进行一下调理，要少油腻，多新鲜的蔬菜和水果，要建议多给宝宝喝水，水中可以加清火宝，葡萄糖，或是给宝宝煮些绿豆水，或是给宝宝喝些金银花水，这些都有去火的作用的。
很多在艾灸后容易出现口干舌燥，喉咙发炎，耳鸣，口嘴溃烂，流鼻涕等，是由于艾灸引起的上火，是由于艾灸错穴位或者是排毒反应所引起的。可以选择艾灸大椎穴进行下火，通过将艾条悬灸在大椎穴上，十五分钟左右即可。三天艾灸一次，有效的降火气。
很多在艾灸后容易出现口干舌燥，喉咙发炎，耳鸣，口嘴溃烂，流鼻涕等，是由于艾灸引起的上火，是由于艾灸错穴位或者是排毒反应所引起的。可以选择艾灸大椎穴进行下火，通过将艾条悬灸在大椎穴上，十五分钟左右即可。三天艾灸一次，有效的降火气。
鸡肉吃多了确实容易上火。因为鸡肉本身属于一种高热量的食品，少量的吃一些鸡肉，可以起到补中益气的功效，可以缓解因气血亏虚而导致的头晕头痛的现象。但是吃多之后容易助阳化火，导致身体出现口舌生疮、大便干燥甚至口臭现象。
