睡眠不足导致的高血压，可以在日常生活中多休息，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，也可以进行泡脚，如果出现了一些严重的情况，可以在医生的指导下服用一些镇静安神的药物。
日常生活中要注意保持低盐、低脂、保持良好的生活方式。如果长期不见好转，可以在医生的建议下服用降血压的药物。在治疗过程中，要经常去医院检查血压，保持良好的情绪。
通常来说，脚凉大多是由于肾虚和气血虚引起，需要患者根据实际情况选择合适的方法来处理。
脚凉可能是体寒、气血不足引起的。应该多吃性温的食物、用热水泡叫，促进血液循环，平日里可以饮用一些生姜泡茶，吃一些中药调理也可以缓解此现象。
建议患者饮食营养要均衡，尽量不要吃辛辣、油腻的食物，多休息，不要进行剧烈运动，注意保暖，不要着凉。
主要看引起失眠的原因，如果是过度紧张，过度压力，过度压抑等方面造成失眠，便需要去除原因，解决失眠状况，简单用药物调整即可。如果失眠问题是由抑郁造成，便需服用抗抑郁的药物，同时需要睡眠药物。
发烧通常指发热。一般情况下，宝宝发热手脚凉、脑袋热可以通过日常护理、使用药物等方式进行治疗，具体内容如下：
1.日常护理：如果宝宝出现了发热，并且有手脚凉、脑袋热的症状，家长应注意给宝宝进行日常护理，可以通过擦拭酒精、热敷毛巾等方式进行物理降温，以促进宝宝体温恢复正常。
2.使用药物：如果宝宝发热的症状比较严重，还伴有手脚凉、脑袋热等症状，家长可以遵医嘱给宝宝使用布洛芬混悬液、小儿柴桂退热颗粒等药物。
长期睡眠不好需要高度重视，需要年龄、睡眠障碍的类型区别对待，比如有的人长期睡眠不好，属于入睡困难，可以应用睡前的放松疗法、听音乐疗法，同时使用催眠药进行治疗。
一般情况下，头晕睡眠不好原因如下：
眩晕会引起失眠，而失眠也会引起眩晕。焦虑、抑郁这一类型的病人，有孤独感，思维迟钝，不愿意与别人沟通，会有眩晕、失眠等表现；自主神经功能紊乱，会出现头晕。由于夜间休息不好也可能导致头晕。
需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，适当参加户外活动，有助于身体健康。
