通常适当喝猕猴桃汁、茉莉花茶等，可在一定程度上让皮肤起到变白变嫩的效果。
1、猕猴桃汁：猕猴桃汁中含有丰富的维生素，具有生津解渴、健脾开胃等作用，摄入足够的维生素后起到抗氧化作用，便可辅助皮肤变白变嫩。
2、茉莉花茶：茉莉花中富含丰富的精油物质，通常会使茉莉花茶起到清肝明目、美白养颜等作用，有助于改善面部暗黄，恢复皮肤白嫩状态。
只能是通过美白或预防变黑的方法来改善，平时要注意防晒，特别是在夏季的时候，可以穿长袖的衣服，戴墨镜，打遮阳伞，也可以涂抹防晒霜。平时也可以经常用合适药物等做成面膜外敷，还要注意养成规律作息的习惯，保证充足的睡眠，维持内分泌稳定，也有助于皮肤变白。
一般来说，可以通过刷酸、光子嫩肤等方式使皮肤变白，有日常护理的注意事项。具体分析如下：
一、变白
1.刷酸：刷酸主要是把含有一定浓度的酸性产品进行涂抹在局部皮肤上，可以促使角质层脱落，还可以提高皮肤新陈代谢，进而可以促使皮肤变白。该方式价格在500到1000元左右，可以维持1到3年左右。
2.光子嫩肤：光子嫩肤通常是通过特定的强脉冲光能量穿过皮肤，然后将深层皮下组织的黑色素击碎，然后随着代谢排出体外，可以有效美白。该方式价格在3000到6000元左右，可以维持3到5年左右。
二、注意事项
患者进行上述美白项目之后，应该注意局部清洁护理，同时注意防晒，以免影响治疗效果；同时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于促进机体新陈代谢，辅助皮肤变白。
想让皮肤变白，可以通过两种方法，一种是预防，一种是护理。对于预防就是要注意防晒，可以采用防晒霜或者遮阳伞等物遮阳，防止阳光的照射，从而使皮肤不容易晒黑。要注重适当的锻炼，加速皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来更有光泽。要注意按时作息、饮食均衡、补充适当的营养，那么过度的减肥节食，会影响肌肤的一些营养物质吸收，使肌肤不那么健康。
水光针、光子嫩肤等医美方法可以让皮肤变白。
1.水光针：水光针是一种注射类的护肤疗法。主要是通过注射透明质酸和胶原蛋白，来补充皮肤中的水分和胶原蛋白，改善皮肤组织，进而达到美白、嫩肤的效果。
2.光子嫩肤：光子嫩肤是一种常见的医美方法。主要是通过照射宽光谱彩光来将皮下色素分解，促进胶原蛋白增生，进而起到祛斑、美白、嫩肤的效果。
求美者应前往正规医院进行医美项目的治疗，平时还要注意防晒，避免长时间暴晒，导致色素沉着。
