肛门坠胀：保证三餐规律，饮食适量，清淡饮食；忌食食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯，建议平时注意少食辛辣刺激性食物，清淡饮食，保持大便通畅，避免久蹲。
胃肠不适是失眠患者的临床表现之一。
一般情况下，患者晚上睡不好，会出现一些胃部不适的症状。失眠患者通常会出现饮食不愉快、消瘦、营养不良等诸多状况，还会引起大便异常、体重减轻、精神萎靡等。因此，改善失眠和睡眠质量，需要在治疗后增加对症治疗，改善睡眠质量，提高免疫力，提高神经功能的修复功能，有利于消化系统。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
肛门坠胀是便秘引起。是由于大便在肠道内停留时间过长，引起大便中的水分被肠道重吸收导致的。不要频繁使用泻药，会引起依赖。平时多饮水每天3-4斤水多吃苹果香蕉金针菇地瓜等粗纤维食物促进排便。
病人需要去肛肠科进行治疗。注意平时的饮食。要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食也应该粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。
肛门坠胀并不是直肠癌的典型症状。直肠癌早期没有明显的表现，中晚期会有暗红色血便，全身的消瘦以及排便习惯发生改变。直肠癌发现的时候已经到了中晚期，并且需要通过电子肠镜才能明确诊断。肿块较大的直肠癌也会出现肛门局部因为压迫而导致的憋胀下坠。但并不是直肠癌的典型症状，某些痔核增大或者直肠黏膜脱垂时，同样也会出现肛门局部下坠憋胀的感觉。
