产妇的肚子比较大，主要是因为腰部和腰部都会出现大量的油脂。可以采取节食+锻炼的方式来减肥，在日常生活中要做到少吃多餐，多吃一些蔬果，一顿饭要吃到七成饱，特别是在晚上要尽量少吃，晚上也尽量少吃。此外，还可以通过锻炼来减少肚子的赘肉。最好的锻炼方式是做仰卧起坐、跑步和做瑜伽。旋转呼拉圈对减肥也有很好的作用，而且健身中心还有专用的减肥器材。
如果在孕期出现了子宫膨胀引起的腹部肌肉松弛现象，产后进行腹部修补至少要在6个月以上，在3个月之后要进行锻炼，以加快血液流通，同时还可以适当的做一些按摩来改善腹部的肌肉。
平时要注意自己的日常饮食要注意清淡，不能吃得太多，也不能久坐，也不能经常躺在病床上。哺乳期不宜服用任何减肥的药物，以免阻碍乳汁的排泄，从而影响胎儿的生长。
剖腹产后肚子胀气可以通过以下方式进行缓解。
产妇在剖腹产后如果有肚子胀气的症状，属于正常情况，不必过于担心，可以先用热毛巾局部热敷进行缓解，术后需要多进行活动，可以促进排气。产妇在术后需要多注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，注意保暖，避免患上感冒，平时可以多吃一些有营养的食物，养成多喝水的习惯，定期前往医院复查即可。
顺产刚刚结束的女性，肚子并不会马上就恢复到未孕状态，这是由于这时候子宫增大还比较明显，通常还在盆腔外，而且腹部还有明显的脂肪堆积，所以才会引起顺产后肚子很大。可以每天用手指指腹逆时针，或者顺时针旋转按摩刺激子宫，使子宫尽快收缩恢复。
产后四个多月的时候肚子还挺大的。孕期由于胚胎已经进入了足月期，子宫腹部会一直在增大，因此产后很难达到孕前的体型，也有可能是由于产后肚皮松弛，堆积了大量的油脂，可以使用一个腹带来收缩腹，同时也可以进行适当的运动，让肚子逐渐缩小。如果有减肥需求，应减少能量和脂肪摄入，适量增加复合碳水化合物、优质蛋白质及膳食纤维的摄入，注意维生素和矿物质的补充
剖宫产后肚子大可通过以下方式恢复正常：
剖宫产后肚子大，这是一种很正常的现象，因为剖宫产的时候，子宫偏大，腹部的脂肪会积聚，所以会出现很大的肚子。在做完手术之后42天内，不要刻意去减肥和收缩腹部，身体会有一个自然的恢复，随着时间的推移，子宫会从扩张增大的状态逐渐恢复到原来的大小，腹直肌会慢慢的闭合。如果产后42天内还出现腹直肌分离现象，建议及时去医院进行腹直肌康复，这样可以使腹直肌收缩，使其回复正常。
