早上9点以后跑步比较好，9点以后有较多的阳光，外面的植物在经过一夜后，晚上没有阳光不能进行光合作用，只有呼吸作用，含有较多的二氧化碳，太阳出来后，植物又开始光合作用，释放氧气，比较适合晨练。
血糖高的人走路锻炼时间是上午太阳出来1小时后、早餐后30分钟锻炼。因为太阳出来后，植物开始进行光合作用，吸收二氧化碳和空气中的其他有害物质，排出氧气，这时候锻炼可提升阳气，增加机体免疫力。
两岁孩子一般在晚上7点左右就应该睡觉。夜里睡觉不踏实，容易醒，容易出汗，大便干燥的问题，一个考虑缺钙，一个考虑上火。可以多喝水，多吃蔬菜水果，每天固定时间大便，习惯就好了。
让小孩在相对比较安全的地方锻炼走路，充分利用小孩喜欢走路的优点，趁机在相对来说比较安全的地方，比如宽阔的草地上。让小孩经常锻炼走路，随着时间的延长，小孩的走路就会越来越稳。
正常人的空腹血糖要求小于6.1mmol/L，餐后两小时的血糖小于7.8mmol/L，随机血糖也要求小于7.8mmol/L。平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，保持营养均衡，多运动，保持正常体重，保持心情愉悦。有利于血糖控制。
