多吃以下食物对头晕比较好：
1、红枣：红枣含有丰富的维生素，补血益气，红枣是一种天然的维生素丸，可以滋阴补阳，补血。
2、赤小豆：赤小豆可以清热，可以整粒食用，也可以用来煮粥，也可以做成红豆汤，还可以起到润肠通便、降血压、降血脂、预防结石、健美减肥等功效。
3、猪肝：猪肝是人体主要的贮藏养分和排毒的器官，富含多种营养素，是人体最好的补充血液的食物。
头晕，吐血，考虑机体存在上消道出血，多是由胃十二指肠溃疡出血，肝硬化引起食管胃底静脉曲张破裂出血，急性胃粘膜糜烂、出血等所引起。应及时到医院就诊，给予对症治疗。
头晕耳鸣是由于耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。
血脂稠头晕首先应该低盐饮食、低脂肪饮食，戒烟戒酒，避免情绪激动，可以一些药物来帮助治疗，或者在生活中也应该适当的控制饮食，加强运动，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
女性头晕多见于气血低，贫血脑，供血不足，或者是颈椎压迫脑部神经，低血糖等症状，出现的头晕现象，根据情况选择药物治疗，一般可以见于颈椎病、血压异常等情况下，可以到内科或者是心内科以及神经内科检查确诊。
