如果做仰卧起坐之后,腿和腰就开始疼痛,可能是属于韧带损伤引起的,平时需要注意好好的休息,韧带损伤了之后尽量避免激烈运动,也可以到当地的正规医院配合做一些物理治疗来缓解疼痛。平时休息的时候可以轻轻的按摩一下,尽量不要过于用力。
腰疼带着腿疼是典型的腰椎间盘突出症的表现。椎间盘突出会压迫到神经根,引起神经根支配范围的放射性疼痛及针刺样的疼痛,椎间盘突出也会引起腰椎椎管内的压力产生变化,通过窦椎神经会反射到腰部,引起腰部的疼痛。还需要排除有没有胸腹部的主动脉瘤、主动脉夹层以及其他的血管性疾病的存在,这些致命性的疾病也会引起腰疼带着腿疼。
怀孕期间如果长时间近距离的接触电脑手机,精神过于紧张,睡眠不足,熬夜,感冒受凉,就容易出现眼睛疼痛,甚至会伴有流泪,视力下降。要放松心态,合理用眼,避免精神过于紧张。少吃辛辣刺激性食物,到眼科通过裂隙灯检查,测量眼压,眼底检查等排除眼压高的可能性。
就是一个腰椎病,伴有腰肌劳损可能,跟长期的劳累,不良的姿势都是有关系的,包括坐姿和睡姿,平时不能长时间保持一个姿势坐在那里,不能长时间从事重体力活动,要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛药,也可以吃点通经活络类的药。还可以尝试一下针灸电疗,以及推拿等,对症状缓解有帮助。
肌肉拉伤的情况或着凉引起的,尽量休息为主,而如果出现腰膝酸软,需要测量体温,可热敷按摩后背。可能是由于出现发热的原因导致的。时规律饮食,不吃生冷辛辣,不熬夜,保持大便通畅。