格解体神经症可以现在精神药物单用或合用，如抗抑郁药、心境稳定剂、第一代和第二代抗精神病药、抗惊厥药等有效，精神分析治疗、认知疗法、行为疗法、催眠、支持性心理治疗等对人格-现实解体也有一定的疗效，松弛训练、体育锻炼、分散注意力的技术等也可能有效。放松心情等，注意不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物等，多听听音乐，多吃蔬菜水果等。
人格解体是一种有自知力的和不愉快的体验症状，病人有异常的陌生感、疏远感或不真实感等。人格解体往往是病人主观世界发生了异常变化。病人自己可清楚的描述这种体验，且自身也能认识到这是不正常的状态，但周围人并不这么认为，病人也因不能被理解而感到痛苦。
指导意见：这种情况需要一个规范的服药过程，首先要使目前的症状完全控制，如果症状不能控制的，需要调整服药方案，症状在两周以内，可以完全控制，属于有效，没有效果，调整治疗方案，保证治疗效果。症状完全控制后，建议坚持服用药物两年，再根据具体的情况，确定是否需要调整服药方案，进行维持治疗，还是停止服用药物，
心理指导：根据您的描述，您有抑郁症，头涨，睡眠不好，感觉人格解体，您有轻微精神分裂症的症状，建议最好去医院检查一下，在使用药物治疗的同时要注意保持一个良好的心态，人格解体如果您积极配合治疗是可以痊愈的。
心理分析：首先要确认是不是真的是人格解体 然后要确认是不是真的很想进行治疗 如果上面两个问题的答案都是肯定的
心理指导：心理治疗都可以治疗抑郁症.对有些病人来说,抗抑郁药物更有效;而对另外一些病人来说,物理治疗或者心理治疗更为有效
意见建议：一般说来人格解体是指对自我和周围现实的一种不真实的感觉而言。多见于抑郁症、焦虚性障碍。也见于精神分裂症或颞叶癫痫。注意积极治疗，可以治愈的。
