牙龈出血往往是因为缺乏维生素C。维生素C，也称抗坏血酸。它能促进个体发育，增强人体对疾病的抵抗力，使骨头，牙齿保持健康，使血管坚韧而不易破裂。缺乏维生素C时，往往牙龈出血，牙齿松动，创伤不愈合，皮下及黏膜出血。
牙龈出血的原因很多，牙龈出血是口腔疾病的常见症状之一，牙龈发炎是引起牙龈出血的主要原因，刷牙姿势不对或者牙结石都会造成牙龈出血，要保持口腔清洁卫生，按时刷牙，饭后漱口。
牙龈出血多是因为饮食上不平衡，或者是身体吸收能力的不好，导致缺乏维生素C，可以多吃含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃、草莓、桃、柑橘等食物。不要吃太硬的食物。
对于急性牙龈出血，要应急止血，如填塞压迫出血部位，缝扎牙龈乳头，应用牙周塞治剂等，必要时短期全身应用止血药物，但应该严格控制适应症。如果是牙龈有炎症了，要到口腔科做牙齿洁治，也就是洗牙，去除牙结石。
牙龈出血可以用压迫法止血，用无菌棉棒直接压在出血口五分钟一般可以止血。如果压迫五分钟还不止血，直接去医院用药物止血。要及时去医院化验血常规，出凝血时间，观察是否有凝血机制异常导致的出血。
牙龈出血常见的原因是因为在牙龈所处的位置有菌斑存在。牙龈所处的位置往往刷牙很难刷到的，牙龈覆盖在藏污纳垢的地方，这些地方有菌斑或者结石，细菌的存在会刺激牙龈，长期有慢性的炎症，牙龈的组织会有水肿，在刷牙或者触碰的时候就容易出血。
