晒伤应注意合理的休息忌辛辣的食物，保证睡眠。调养生活的习惯，适当的休息，可以用维生素内服。平时注意多喝水，吃一些维生素c，维生素b，维生素e内服。对于脱发头皮异常应是可以洗头的，问题不大，一般的休息一下就可以好的。多吃蔬菜。
晒伤晒黑后恢复的时间:如果患者的体质比较好的话，在晒黑后的两个月左右的时候，就可以让肤色恢复到以前的状况了但是也有一些病人的皮肤不适，需要更多的时间才可以让自己的皮肤恢复到以前的色泽。
如果皮肤过于敏感，而且皮肤过于暴露，可能会引起过敏，从而引起瘙痒。注意休息，减少刺激。大多数人可以得到有效改善。如果继续增加，他们可以考虑一些外用药物。对于治疗，通常更好的恢复。没有必要担心。
一般情况下，舌头有黑斑可能是黑毛舌、不良生活习惯、脾胃虚弱等原因引起的。
1.黑毛舌：舌面有黑斑，考虑为黑毛舌，本病为良性病变，临床表现以舌面呈黑色斑片为主，并伴有舌面变肥、丝状乳头外展等情况。
2.不良生活习惯：如果患者平时不注意口腔卫生、吸烟过多，用一些刺激性漱口液或服用某些抗生素等均可引起舌头有黑斑。
3.脾胃虚弱：从中医的角度看，舌上黑斑很可能和脾胃虚弱、肝火旺等因素有关。
眼白有黑斑需要明确病因后，对症治疗。
白眼仁上有黑斑，要考虑是不是有结膜色素痣。结膜色素痣是一种原发性的良性肿瘤，其主要起源于神经外胚层的先天性良性错构瘤。结膜色素痣是一种不规则的圆形，大小不同，边界清晰，在结膜面上微微凸出，通常为黑色，颜色不同。结膜色素痣一般不需要治疗，但如果对外观有影响，可以进行手术切除，但要注意手术切除的部位要彻底，手术后要做好病理检查。
一般情况下，眼睛上有黑斑需根据具体病因采取对应的治疗措施。具体内容如下：
眼睛上有黑斑一般是在白色眼球的位置有一些小的斑点。造成这种现象的原因有两个，一是因为巩膜上的色素沉着，二是因为眼部的血管穿过了巩膜，导致了局部的黑斑。这是一种正常的生理现象，不会对眼睛的生长和视力有什么影响，也不需要进行治疗。而如果你仔细看周围的人，就会发现，大多数成年人都是这样，只是有些人很小，看不出来，有些人却很大，很明显。日常生活中不要太在意，因为它不会对你的眼睛造成任何的影响，也不用治疗，更不要说通过药物和手术来缓解，那样只会起到反作用，给自己带来不必要的危险。