月经来了肚子痛可通过以下方法进行缓解：
女性在月经期间出现腹痛是痛经的常见症状，一般可通过多喝热水或者姜糖水来缓解疼痛症状，如果效果不明显，还可以配合艾灸和针刺的方法来治疗痛经。如果经过治疗，腹痛的症状还是较为强烈，患者需要及时到医院进行检查，判断是否存在其他妇科疾病，并根据检查结果制定对应的治疗方案。
月经前腹痛的初步考虑是经前综合征，这与最近饮食和情绪的变化、不良休息和疲劳有关。出血被认为是排卵期间的出血，这是正常的。去医院做彩色多普勒超声检查，排除妇科炎症的可能性。然后可以吃药或者在医生的指导下喝红糖和姜水来缓解腹痛和不适，注意合理的饮食和腹部保暖，避免冷热刺激。
如果出现腹痛并且有月经没来的情况，首先要排除是否有怀孕的情况，当患有宫外孕时，可能会出现剧烈的腹痛，而且月经也不会来的，如果有这种情况要去医院做B超检查，要及时进行处理。如果之前没有过性生活，这很可能是妇科的炎症性疾病导致的，比较常见的有子宫内膜炎、盆腔炎等等，如果明确诊断以后，可以服用一些消炎药，使炎症消除。
腹痛不来月经，可能是肠道部位的疾病所致。如果患者出现了情绪烦躁、烦躁的情况，可能是由于子宫内有淤血阻滞所致，可以通过服用逍遥散、柴胡疏肝散、血府逐瘀胶囊等对症进行对症治疗，促进月经来的更快。病情严重的患者要及时就医，进行正规的治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
肚子痛月经迟迟不来可能是激素水平导致的。
建议患者首先排除怀孕的可能性，如果没有怀孕，可以通过注射黄体酮促进月经来，然后在来月经的第二天或者第三天进行抽血检查性激素水平，当患者确定性激素水平之后，可以按医嘱使用药物调理月经周期，常用药物有补佳乐、优思明等。建议患者使用生姜熬水冲服红糖喝，这具温中散寒、补血活血等作用，有助于缓解腹痛。如果经常在腹痛应该做个妇科彩超检查。
胸痛肚子痛，月经推迟，有性生活的前提下，应该首先排除怀孕的可能性。明确排除怀孕之后应该检查内分泌激素水平，药物的运用应该在医生的指导下进行，一定要注意保暖，避免受凉，多喝热水。可以用热水袋热敷腹部，有助于缓解腹痛的情况。