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刮痧从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向，不能像搓澡一样来回的刮。如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善。如果能长期坚持刮痧理疗，还可以起到瘦腿的功效。
半夜大腿疼痛，常见的原因是椎间盘突出症。椎间盘突出以后，椎间盘压迫周围的神经根，引起神经根的水肿，导致它所支配的肌肉引起相应的症状，其中就包括大腿的疼痛。夜间睡姿不良，引起神经根受刺激，而出现夜间大腿疼痛。
需要注意是否尖锐湿疣等情况引起的，如果有过性生活，是可以去做个醋酸白试验检查看看，突出于皮肤表面的痣，处于经常摩擦的部位，应该，尽早手术切除，以免长期摩擦刺激发生，质的变化。
走路走多了，小腿酸痛可以刮痧、拔罐。小腿肌肉丰厚，按摩效果更好些，拔罐的作用也不是很大，如果你腿不够粗，一会儿罐子就松了。腿疼是腰臀部慢性软组织劳损引起的，可给予推拿按摩，理疗，针灸，针刀，内热针，银质针，活血化瘀的方法治疗。
大腿两侧有大片淤青是因为淤血存在于皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。到正规三甲医院检查确诊，确定病因后再对症治疗，不要盲目用药，以免病情加重。
可能是脂肪瘤，脂肪瘤为脂肪细胞局部聚集，异型性增生形成的良性肿瘤，表现为边界清楚的硬块，需要进行手术切除。也可能是纤维腺瘤，是皮下常见良性肿瘤，表现为边界清楚、质地较韧的包块，呈球状，多可推动。
