失眠吃百合、小米粥、酸枣仁能治疗。
1、百合：百合性寒，入心肺，有润肺、止咳、安神的功效。因此，对于失眠、多梦、精神恍惚的患者来说，适当吃一些百合可以很好的治疗失眠。百合水煮服。睡前最好一次喝完。效果会很好。
2、小米粥：如果经常失眠，晚上有点饿，可以适当吃点小米粥。因为小米有安神的作用，所以晚上喝一点小米粥可以暖胃助眠。
3、酸枣仁：酸枣仁性平，入心、肝，有养心安神的功效。特别适用于失眠引起的烦躁、盗汗等不良状况的患者。具体方法是：将酸枣仁捣碎，水煎服，睡前饮用，效果更佳。
主要解决的方法需要调整自己的心态，可以听听音乐，做些自己喜欢的事情，转移一下注意力。如果坚持一段时间，达不到调适的效果，一定要到医院及时就诊，可以采用西药的治疗，针灸配合中药等综合的疗法，帮助改善睡眠、改善生活质量。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
夜间泡脚引起的失眠症状，因为时间太长和水太热等原因。也可能是由其他原因引起的，如过度劳累和过度的压力。如果是短暂性失眠，不需要特殊药物就可以很快恢复。保持清淡的饮食和规律的生活，适当增加有氧运动。
失眠饮食方面可以多吃一些滋阴养血安神的食物.可以吃点银耳百合莲子粥，银耳，百合，莲子都具滋心阴，养心血，安心神的作用，非常适合失眠的喝。还可以喝点桂圆大枣粥，桂圆和大枣都是入心经，可以滋阴补血安神，对于改善失眠也是非常好的。
