备孕期间辛辣食物一定不能吃，否则会让消化功能变得紊乱，出现便秘，消化不好以及胃部不舒服的症状，还有可能引发痔疮，所以备孕期间或者怀孕期间都应该禁止吃辛辣刺激的食物，这样才能让身体维持在健康的状态。
男性备孕期间，不要喝酒抽烟，不要滥用药品，避免接触X射线。在备孕期补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，因为男性缺锌、硒和蛋白质容易导致男性精子质量下降，精子活力降低和液化时间增长。建议：你还是去正规的医院做个详细的检查，先明确病因再结合医师的指导性意见和药物的综合性的治疗，平时有不好的习惯的话就改掉。
一般情况下，女性备孕需要注意进行检查、调整生活习惯等方面，具体内容如下：
1.进行检查：如果女性正在备孕，女性应进行全身的体检，排除生殖器官的感染，如果体检提示有异常情况，女性应及时进行治疗和调理。
2.调整生活习惯：在备孕期间，女性应注意养成良好的生活习惯，要避免熬夜，保证足够的睡眠，还可以适当进行运动，提高抵抗力、免疫力。此外，女性要多吃新鲜的蔬菜、水果，要讲究均衡膳食，以保持良好的身体状况。
备孕前三个月开始戒烟、戒酒，烟酒对卵子和精子质量会产生较大影响，如果有一年以上烟酒史，能提前半年戒掉，备孕期间要保证三餐的饮食均衡，补充身体所需矿物质、维生素等元素，尤其要注意保证叶酸和钙质的摄入，避免增加胎儿发育畸形的概率。
备孕期间食用螺旋藻有助于增强体质，补充营养，帮助人体清除毒素，不过要注意每日的摄入量，需在医生的指导下服用，不宜多吃，备孕期间还建议补充适量的酸。保持良好的心情。
