绿茶、豆类都可以能降低雌激素。
食物中的植物性雌性激素对人体的荷尔蒙产生很大的影响。女性在体内的雌性荷尔蒙含量较少时，所摄取的大豆会使体内的雌性荷尔蒙升高；而在体内的雌性荷尔蒙含量过高时，吃下的大豆也会使体内的雌性荷尔蒙下降。所以可以多食用一些可以调整体内的女性荷尔蒙分泌的食物。必要时，患者还应该就医。
雌激素含量较高的妇女可以多食用一些豆类产品，主要是由于豆类产品中的大豆异黄酮是一种能够双向调整荷尔蒙的物质，可以每日一次饮用一次豆奶或者是多食用一些干豆腐、大豆腐等。雌激素水平低可以通过服用一些激素药物来辅助治疗，因为体内的雌激素水平较低会导致月经量减少、皮肤暗淡、胸部变薄、外阴皮肤弹性下降、阴道干涩、分泌物减少、阴道干涩等症状，同时还会出现头昏、胸闷、焦虑等症状。
雌激素是维持女性特征的重要激素，会对女性身体的方方面面产生影响，尤其是对生殖系统以及月经影响巨大。雌激素低会导致内分泌紊乱，月经失调。因为雌激素过高，还会有导致子宫内膜癌的危险。在日常生活中，可通过饮食调理雌激素水平。可多吃豆类、谷类、新鲜蔬菜和水果。可以适当食用豆制品、小麦、黑米、芝麻、胡桃以及牡蛎、鳗鱼、海带、香菇、西红柿、南瓜等。
女性出现轻微的女性性激素降低，可以服用大豆异黄酮，也可以多食用豆类产品，例如：黄豆，黑豆，豆腐等。
女性体内的雌激素水平会降低，主要是由于头发多、胡须多、月经量少、偶尔出现心跳等。需要到专业的医院进行全面的体检，在医师的指导下进行补充。女性体内的雌性荷尔蒙水平会降低，所以平时要注意保持良好的情绪，避免经常生气。
补雌激素应该多吃一些黄豆和其制品。因为黄豆和黄豆制品当中含有大量的植物雌激素，能够平衡体内的雌激素水平，是女性非常好的食品，其次可以多吃一些富含硒和锌的食物，比如青花鱼，牡蛎等。南瓜，鸡蛋，卷心菜，坚果也建议多吃，这些食物都能调节体内的雌激素水平。
