通常情况下，产后奶少、瘦不下来可以多吃营养丰富的食物，还可以按摩催奶。
产后奶少、瘦不下来是产妇比较常见的表现，平时可以多吃营养丰富的食物，比如瘦肉、蛋、奶、鲫鱼汤、鸡汤等富含蛋白质的食物，还可以将双手搓热，用掌心对胸口中心进行按压，从而达到促进乳汁排出的目的。
产妇平时需要保持清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物，比如烧烤、麻辣火锅、咖啡、啤酒等，有利于身体的恢复。
引起乳房肿胀的因素很多，主要有月经的预兆，大多数女性在月经期前一周或几天会感到乳房略有肿胀，触碰到时还会感到疼痛，这是经前的正常的，在月经来潮后便会自动消失。
乳房包块可以到医院普通外科就诊，接受体格检查和相应的影像学检查，包括乳腺彩超、乳腺钼靶或者乳腺磁共振检查，并进行必要时的病理穿刺检查来明确诊断。乳房肿胀有包块是常见的乳房疾病。
由于乳房炎，母乳喂养导致乳汁减少。乳腺炎的主要原因是细菌感染引起的。患有乳腺炎后，乳房会减少。这是因为乳房严重受刺激。想恢复正常的母乳喂养，孩子应该多吃一些牛奶，并在炎症消退后恢复。应该去正规的三甲医院进行治疗。
月经前乳房肿胀属于正常。月经前乳房疼痛是由于内分泌失调导致的，注意休息，不要过于劳累，注意饮食生活作息时间的规律，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，注意保暖，避免着凉，充足睡眠。
来月经之前没有乳房胀痛的症状，是一个健康的人，不要过于紧张。在日常生活中多吃营养易消化的食物，多吃蔬菜水果富含维生素的食物，要适当的锻炼，增强体质，提高机体的抗病能力。